拉不出屎怎么办小窍门 拉不出屎怎么办

便秘一般是说不能拉屎。日常生活中，你不会拉屎是很常见的。基本上每个人都有过便秘，所以便秘对很多人来说都是一个问题，因为便秘会导致人的面色灰暗，似乎整个人的精神都很不好，甚至会引发各种疾病。那么，拉屎不行怎么办？

喝牛奶和白开水

建议前一天晚上使用适量的牛奶和开水。一般建议每次使用250毫升左右。第二天早上，当你去厕所的时候，你会发现它很放松。这个效果非常好。

多吃水果和蔬菜。

这种方法主要针对平时很少吃水果蔬菜的人，尤其是香蕉和番石榴，对处理排泄物有很好的效果。

喝蜂蜜水

平时可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水可以增强肠胃蠕动，所以对便秘有很好的治疗效果。早晚喝蜂蜜水空更有效。