女性手脚冰凉吃什么水果 3种水果很适合冬天吃
是书瑶呀导语：女性冬天手脚冰凉吃什么水果好龙眼龙眼是一种温暖的水果。冬天经常手脚冰凉的女性不妨吃点桂圆，能养血安神，养心益脾，尤其是病后需要调理的人。大枣红枣也是一种温性水果
女性冬天手脚冰凉吃什么水果好龙眼
龙眼是一种温暖的水果。冬天经常手脚冰凉的女性不妨吃点桂圆，能养血安神，养心益脾，尤其是病后需要调理的人。
大枣
红枣也是一种温性水果，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效。它是一种补血效果非常好的水果，特别适合气血虚弱、四肢轻度、面色蜡黄、睡眠不好等症状的人食用。
榴莲
榴莲是一种热水果，对强身健体很有帮助。它富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素，可增强免疫力，预防贫血。特别适合寒性痛经、月经不调、产后、病后虚弱的人群。
女性冬天手脚冰凉怎么调理吃些能抗寒的食物
羊肉味甘温，具有温中补肾养肝、开胃健脾的功效，是冬季御寒防风的好产品；牛肉，富含蛋白质、氨基酸等。能提高抵抗力，对调理虚弱体质有很好的效果；生姜，冬天怕冷，会有四肢不暖的人，或者患感冒的人，可以喝姜茶，有很好的保暖效果。
另外还有韭菜、胡萝卜、芝麻、南瓜、鸡蛋、核桃、虾仁、洋葱、辣椒、辣椒、动物肝脏等。也是很好的产品，可以帮助抵御寒冷和调节手脚冰冷。
泡脚非常有效
泡脚是冬季改善女性手脚冰凉最简单有效的方法。用木盆泡脚，让水溢出脚踝。每次泡脚20分钟左右就会感觉全身发热，说明泡脚促进了血液循环。因为毛孔张开，要注意防风保暖。
养生良好的生活习惯
保持良好的工作习惯，尽量不熬夜；冬天气温低，多穿点衣服，尤其注意保持下肢温暖，以免脚部受凉；多吃温热的食物，冬天最好不要吃冷食。不要坐得太久，以免下肢气血不通，造成浮肿、发冷。
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