养肺吃什么好 五种养肺的食物
谢安妮养生保健春季养肺特治法
1.南星猪肺汤
配料:杏仁、猪肺。
杏仁含有大量的营养物质，如苦杏仁苷、脂肪油、糖、蛋白质、树脂、香菇多糖和杏仁油等。这些营养素有润肺止咳的作用。但猪肺香甜，对肺虚咳嗽咯血有很好的效果。
做法:将准备好的猪肺用清水反复冲洗后，将猪肺切成薄片，用手挤压。这样才能把猪肺气管里的泡沫冲走。然后选15到20克的南杏，放在瓦锅里加水烧开，然后煮熟调味。
功能:南星朱非汤可用于一般人因气候干燥引起的热咳，尤其在春季。对肺气滞、干咳无痰、大便干结、咽干有一定疗效。
2.沙参玉竹老鸭汤
成分:沙参、玉竹、老鸭。
沙参含有大量的生物碱、淀粉、沙参等营养成分，因此具有滋阴清肺的功效。而玉竹是水性的，含有颠茄胺、颠茄胺、山奈酚、槲皮苷、维生素A等物质。，所以也有一定的滋阴润燥作用。特别是老鸭，甜，温，无毒。它们进入脾、胃、肺、肾经，有很好的滋阴补血作用。
做法:选择老鸭去毛去脏，然后彻底清洗干净。然后选沙参、玉竹各30-50克，一起放在瓦锅里，用文火煮1小时以上，品尝。
功能:可治疗春季常见的肺燥、干咳等疾病，尤其是病后体虚引起的便秘、津液不足引起的肠燥。
秋季肺食
1.银耳。根据《黄帝内经》的理论，肺相应的颜色是白色。所以多吃白色食物对养肺很有帮助。银耳色泽洁白，营养价值丰富，是一种滋阴食品。银耳能增强人体免疫力，具有防病抗病的功效。是秋季养肺的菌类食品。
2.梨。秋天是梨的收获季节。新的研究发现，梨是抗癌之星，可以促进体内致癌物质的排出，对身体的健康起到保健作用。梨一直有润肺止咳的功效，中医也是用来治疗咳嗽的。梨有养肺的功效，而且也是白的，所以养肺的效果更好。同时，想在秋天保持窈窕身材的女性也可以多吃梨，也有减肥的效果。
3.莉莉。说到养肺，百合不可或缺。百合在外观上和我们的肺很像，味道也很好。秋天很干燥，人很容易干燥。多吃百合有润肺止咳的功效。百合也是很重要的中药。
4.莲子。白莲子也是润肺的食物。秋天是莲藕的收获季节。如果喝一碗莲子银耳粥，对秋天的健身很有帮助。
5.杏仁。杏仁有苦有甜，但甜杏仁和苦杏仁都有润肺止咳的功效。但如果是肺结核、支气管炎等疾病，就不要单纯吃苦杏仁。甜杏仁性质较温和，适用于肺热咳嗽的各种症状。
文章评论