吃香杏仁有什么好处 杏仁在中药的功效
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吃香杏仁有什么好处杏仁中有大量的维生素E，它可以起到美白，滋润皮肤的作用。而且杏仁属于干果类食物。有丰富的蛋白质在其中，而且杏仁的脂肪含量比较低。
饱腹，健脑。香杏仁就是大杏仁，一种呈心形的核类坚果食品，一般的坚果类食品的营养成分都极具价值，对健康有一定帮助，香杏仁多吃有饱腹和健脑作用。
吃杏仁的好处
1、吃杏仁对于治疗咳喘、润肠润道有比较好的效果。
而且不同的杏仁有不同的用来，通常苦杏仁用来治疗咳喘症，甜杏仁就是滋润喉咙滋养，多用于治疗虚咳。
2、杏仁还具有长寿的作用，因为杏仁不仅含有普通坚果中所含有的不饱和脂肪酸和维生素，而且杏仁中还富含硒这种微量元素，而且这种微量元素与人的寿命有关系。
3、吃杏仁还可以有效降低胆固醇含量，能够帮助保证心血管的健康，还在控制血糖水平方面有一点效果，从而降低患糖尿病的几率。
杏仁的好处1.止咳平喘:杏仁入肺经，苦味能降，且兼疏利开通之性，降肺气中兼有宣肺之功而达到止咳平喘。
2.润肠通便:杏仁有油脂而质润，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用。
3.降血脂:杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能减少体内的坏胆固醇含量，降低血液的粘稠度，从而达到降血脂，保护心血管系统的作用。
4.减肥:杏仁中的大量纤维能让人减少饥饿感，对控制食物摄取有很大的帮助。
杏仁都有什么作用？糖尿病人能吃么杏仁可以有效的控制人体中胆固醇的含量，还可以降低心脏病，还有多种慢性疾病。杏仁中含有大量的不饱和脂肪酸，还有大量的纤维。糖尿病人可以吃杏仁，杏仁里面含有丰富的蛋白质、维生素以及氨基酸，含有纤维素以及微量元素特别多，有利于糖尿病病人降血糖。
吃杏仁有什么好处杏仁具有丰富的营养价值，每100g杏仁中含蛋白质25～27g，油脂47～56g，碳水化合物及粗纤维12～19g，还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。
杏仁具有良好的药用价值，如镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等。
杏仁中有大量的维生素E，它可以起到美白，滋润皮肤的作用。而且杏仁属于干果类食物。有丰富的蛋白质在其中，而且杏仁的脂肪含量比较低。
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