有氧舞蹈 什么是有氧舞蹈 有氧舞蹈的风格

年轻女孩喜欢选择有氧运动。有氧舞蹈一方面可以消耗更多的热量，另一方面他可以健美操很多舞蹈动作，通过有氧运动反复或组合练习。让我们和边肖一起练习。

1.有氧舞蹈是一种随着音乐有节奏地跳舞的有氧运动。有氧舞蹈一方面可以消耗更多的热量，另一方面可以健美操很多舞蹈动作，通过有氧健美操反复或组合练习。与健美操不同的是，有氧舞蹈有很多风格，其音乐和舞蹈紧密结合，可以让人在锻炼时感到快乐，同时可以提高人的创造、想象、表演、艺术修养等综合能力。

2.有氧舞蹈-拉丁风格

最早的有氧舞蹈有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如JAZZAEROBICS爵士舞风格的有氧舞蹈；后来出现了SALSAAEROBICS，这也是一种有氧舞蹈的快速拉丁舞风格，吸收了曼波、恰恰、探戈、桑巴等多种风格。这些有氧舞蹈的特点是臀部动作多，动作优美。

3、方可街舞风格有氧舞蹈

FUNK和HIPHOP有氧舞蹈和FUNK和HIPHOP音乐有很大关系，欢快，让人有跃跃欲试的感觉。FUNK和HOP是有氧舞蹈，有自由舞和黑舞风格。轻松自由，可以提高锻炼者的协调性，达到健身的目的。跳完FUNK和HIPHOP之后，人感觉很幸福。

所以这种有氧舞蹈很受年轻人的欢迎。

4.流行的有氧舞蹈种类

根据动作和音乐的不同特点，有氧舞蹈可以分为有氧舞蹈、HIP-HOP、FUNK、SALSA和许多其他风格的有氧舞蹈。在中国，有氧舞蹈已经出现了许多风格，如扇子舞。跳有氧舞蹈不用去舞蹈教室。你可以在家跳舞，你可以根据你的年龄编舞。你有更大的自由。