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白领饮食睡眠不规律易发胖

导语:近80%的白领饮食睡眠不规律,每天都感觉很累;年轻白领更容易发胖。健康专家联合提出,上班族实行“早餐锻炼和22小时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京医

近80%的白领饮食睡眠不规律,每天都感觉很累;年轻白领更容易发胖。健康专家联合提出,上班族实行“早餐锻炼和22小时睡眠计划”。

中国医师协会、中国医院协会、北京医保协会、慈明体检集团、时尚健康等机构联合发布《中国城市白领健康白皮书》。

根据北京、上海等十多个城市300万健康检查数据样本的健康调查数据,20-30岁、30-40岁的白领更容易发胖,前者白领发胖的概率为40.92%,远远大于后者,高出14.24%。这与吃得太多,熬夜密切相关。

调查发现,近80%的白领饮食睡眠不规律,每天都感觉很累。23.7%的人“随意发,起晚不吃”;20.7%的人经常吃快餐,不能保证水果和蔬菜的摄入量;54.4%的人觉得每天睡眠不足,32.4%的人睡眠不好;46%的人偶尔锻炼。

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