尿酸值参照表 尿酸值参照表
养生龙奶奶高尿酸会引起许多人体反应，如关节痛。一旦尿酸偏高，就要注意饮食搭配，拒绝高脂油炸工人，多喝水少喝酒。那么，今天就和大家一起普及一下血尿酸的标准值。
所有正常类别的尿酸值
下面是所有正常情况下身体的血尿酸指标值:所有正常标准值磷钨酸还原法:男:149 ~ 416 umol/l .女:89 ~ 357 umol/l .尿酸酶-乳酸脱氢酶偶联反应法:成人:90 ~ 420 umol/l .如果尿酸真的很高，很可能会引起高尿酸血症，所以预防痛风是第一要务。
高尿酸饮食组合
1.多喝白开水或淡茶，每天保持在1500 ~ 3000毫升。多喝一点饭，帮助血尿酸排出。每日尿量最好控制在2000Ml。欧洲人经常喝苹果醋来降低胆固醇。不要喝浓茶或现磨咖啡。
2.多吃素食，但不是所有的素餐都必须多吃。多吃紫皮青豆、上海青和油性小麦等蔬菜。蔬菜是禁止吃西兰花的，然后所有的豆类一定要少吃或者不吃。多吃水果。很多水果都是由碳水化合物组成的，这使得人体有补碱的积极作用，尤其是多吃樱桃的时候。
3.控制酒精，酒精容易疲劳身体肌肉，对血尿酸排出有抑制作用，容易引发痛风；严格忌酒，酒类和海运货物必须严格禁止。酒本身含有乙醇，会影响血尿酸的代谢；另外，在乙醇空气体氧化的整个过程中，会引起一些物质，尿酸升高。海产品中含有perrin和蛋白质，摄入的许多蛋白质会使我们的身体处于一个酸性的自然环境中，这会促进尿酸结晶的产生；此外，在短时间内，许多人摄入海产品，大量的perrin会大大增加血尿酸。虽然我们的饮食搭配因素只占血尿酸的10% ~ 20%，但短时间内吃海鲜会造成血尿酸大幅度升高，再次饮酒会影响新陈代谢。
4.防止许多进食含量高的食物，如花生、牛羊肉、生猪肉、海产品，如小动物内脏、金枪鱼、蓝鳍金枪鱼、豆类和酒精成分；鱼、虾、鲜猪肉、扁豆、西兰花、葡萄酒等！避免吃煮肉或炖菜。
高尿酸饮食常见问题
1.哪些食物可以降低尿酸
生鸡蛋、牛奶、生猪肉、丝瓜、大白菜、甜瓜、土豆、西兰花等很多食物都可以帮助降低尿酸。最好多吃碱性食物，如钙、镁等营养物质，多吃海带丝、新鲜水果、蔬菜水果、豆类等。血液中尿酸过多会引起尿频、尿急、尿脏，尿液会变黄。建议采用合理的饮食。平时也可以选择吃一些食物，比如生鸡蛋、鸭蛋、鸡胸肉和鹅肉。平时要养成多喝水少喝粥的习惯，多注意营养补充。
2.哪些食物不允许高尿酸
嘌呤含量高的食物不能吃，一是豆类，二是白肉、猪蹄等食物。高尿酸也被认为是一种疾病。如果控制不好，会引起轻微体脂，尿量增多，出现尿急尿频的问题。在饮食搭配层面，可以多吃一些含有碳水化合物的食物，可以促进血尿酸排出体外。高尿酸人群不宜吃太多高脂肪率的食物，适当控制体重。多喝温开水对心肾功能有益。
3.高尿酸的茶可以喝吗
高尿酸患者可以喝茶。因为茶叶中碱性物质较多，对降低人体血尿酸更有用。如果多喝，还可以帮助身体恢复，提高血尿酸的代谢。茶中含有一种叫做咖啡因的物质，对促进新陈代谢非常有用。茶叶中有许多碱性物质，可以帮助缓解酸性体质。在饮茶层面，可以选择喝一些青橙、绿茶叶或现磨咖啡，这样可以帮助降低人体内的血糖。
4、尿酸高，吃什么水果好
高尿酸患者可以多吃香蕉、苹果、草莓苗、苹果、甜瓜、菠萝蜜等新鲜水果，主要是补充人体内的碳水化合物，防止人体脂肪在人体内沉积，并精心补充营养元素。新鲜水果可以补充人体内的碱性成分，还可以补充水分，可以稀释尿液。平时要少吃盐，多喝牛奶，多吃红豆、红枣，喝点茶、青橘等。，并提高你的体能。最重要的是减少人体的毒素，避免饮酒，改善饮食结构。
5.高尿酸的花生可以吃吗
高尿酸的人可以吃花生。血尿酸升高后，体内会发生内毒素沉积，影响肾脏功能或关节的身心健康。花生仁中的perrin较少，适量食用不会影响血尿酸的转化。尿酸高的人尽量不要喝酒抽烟，少吃动物内脏、海鲜，如鱼、虾、肉、西兰花等食物，甚至水果蔬菜都要在饮食上精心搭配，属于酸哭症，防止身体素质下降，适度运动，改善内毒素沉积。
尿酸偏高吃什么中药
目前治疗高尿酸的药物有两种，一种是抑制血尿酸的转化，另一种是促进血尿酸的排出。服药前要去医院检查，在医生的具体指导下服药。两种药物都有一定的依赖感，如果不能服用最好不要服药。饮食中少吃肉高尿酸是因为吃肉太多，产生血尿酸的关键是吃太多的肉制品和不科学的饮食。所以要多喝水，适量运动，多吃水果蔬菜，血尿酸才能排出。
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