吃什么降尿酸 吃什么降尿酸

高尿酸通常表明肾脏的代谢功能有问题，尿酸过高也会造成一些危害。最常见的是痛风。痛风发作时，关节红肿疼痛，有些患者甚至无法活动。此外，尿酸过高也容易患关节炎和肾病。那么，吃什么降低尿酸呢？

多吃芹菜、卷心菜和其他蔬菜会有帮助。食物对降低尿酸的作用有限，然而，适当食用芹菜和空心脏蔬菜也有助于控制尿酸。芹菜富含钾，具有利尿、通便的作用。多吃芹菜可以多排尿，促进尿酸排出。

而空富含粗纤维，可以通便解毒，还可以降尿酸。还有西红柿、生菜、猕猴桃、冬瓜、黄瓜、金针菇等碱性蔬果，也可以酌情多吃。碱性食物可以中和血液和尿液中的酸性物质，降低尿酸。

如果尿酸升高不是特别严重，也可以通过多喝水，每天2000到3000 ml左右，多排尿，稀释尿酸浓度来缓解。喝一点小苏打水也可以降低尿酸。但如果尿酸升高严重，就要谨慎发生痛风和肾脏问题，积极就医，服用一些药物控制。还要注意避免食用嘌呤含量高的食物，如动物内脏、肉汤、动物脂肪等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。