产妇注意事项 5种饮食禁忌要警惕
养元养生导语：女性孕期有很多饮食禁忌，产后也有很多需要注意的地方。月经期也是很重要的时期，不能为所欲为。那么你对产妇饮食了解多少？以下为您揭晓。产妇的饮食禁忌产妇长期避免喝红糖水适当饮用红糖水对母亲和
女性孕期有很多饮食禁忌，产后也有很多需要注意的地方。月经期也是很重要的时期，不能为所欲为。那么你对产妇饮食了解多少？以下为您揭晓。
产妇的饮食禁忌
产妇长期避免喝红糖水
适当饮用红糖水对母亲和婴儿都有好处。但必须注意，不宜长期饮用，因为长期饮用对子宫恢复非常不利。这是因为在分娩后的10年内，婴儿分娩后子宫逐渐恢复正常。如果在此期间长期喝红糖水，母亲会继续失血。所以产后7-10天最好喝红糖水。
避免分娩后立即节食
产后立即节食对健康有害。特别是，哺乳母亲不应该节食。产后增加的体重主要是水和脂肪，比如母乳喂养，根本不够。产妇每天应吸收至少2800千卡热量以满足需求。
分娩后避免喝高脂汤
喝高脂浓汤容易影响食欲和身材。同时，高脂肪饮食也会增加牛奶中的脂肪含量，使新生儿无法耐受和吸收，引起腹泻。因此，产妇应该喝一些营养丰富的肉羹和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等。，以满足母亲和婴儿对各种营养素的需求。
分娩后避免吃冷的食物
产妇分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大幅下降，新生儿和胎盘的分娩降低了产妇的新陈代谢，大部分体质由内热转为虚寒。所以中医主张产后要温，太冷的食物不宜多吃。
产后忌食辛辣、温热、干燥的食物
辛辣、温热、干燥的食物有助于上火，使产妇生气，出现口疮、便秘或痔疮等症状。同时也会通过乳汁加重婴幼儿的内热。所以饮食要清淡，尤其是产后5-7天内。软饭蛋汤为主，不吃蒜、胡椒、花椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温热的食物。
产后也是一个特殊时期。对于女性来说，最困扰她们的是产后留下的大肚子。减肥瘦腹是可以的，但是产后一定要注意饮食上的禁忌，因为坐月子容易陷入麻烦。
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