腱鞘炎偏方 治腱鞘炎偏方
养生悦己一种治疗腱鞘炎的方剂
腱鞘炎是一种常见的疾病，以腕关节半径下端的拇长伸肌和拇短伸肌的总腱鞘最常见，第一掌骨拇长屈肌腱鞘最常见。卷烟厂的女工、包装工、装订工、缝纫工、编剧、家庭主妇、油漆工等。是主要的病人。那么腱鞘炎有哪些治疗方法呢？
1.生栀子处理:生栀子10g、石膏30g、桃仁9g、红花12g、土鳖虫6g。将上述药物研成粉末，用75%酒精浸泡，加入适量蓖麻油调成糊状备用。使用时，可用纱布将药膏敷于患处，用胶带固定，隔天更换一次。
2.酒疗法:取一两杯60度白酒，放入小碗中，用火点燃。当火开着的时候，用手将白酒粘在患处，用力按摩。
3.透骨熏洗液:桂枝、紫苏叶15克，麻黄、红花88克，伸筋草20克，透骨草30克，鲜桑枝30克。水煎至2000 ml ~3000 ml，倒入脸盆中，将患处放在盆口，盖上原油，每次熏蒸浸泡30分钟，每日2次，冲洗后用绷带和瓦状硬纸壳固定。
4.透骨草、当归、伸筋草、艾叶、红花各15克，水煎服，每日洗指、腕两次。这种药有毒，不能口服。
5.用泼尼松龙0.5 ml、普鲁卡因0.5 ml即可治愈，每周1次，连续3-4次。
腱鞘炎如何护理
患者可以通过热敷和用药液浸泡双手来缓解症状和炎症。但是，最重要的是让手腕得到充分的休息。短期内，你应该避免做家务和抱孩子。如果无法避免，应尽量不要对患腕用力。
如果患者的手和手腕得不到足够的休息，疼痛症状会持续很长时间，影响手的用力和工作，导致病情逐渐加重。重症患者需要手术。
1.转动你的手腕。当刺痛开始时，你可以做一些轻柔的手部运动来缓解疼痛。旋转手腕是简单的动作之一。转动手腕约2分钟。它可以锻炼所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除手腕弯曲的姿势，这往往会引起手腕疼痛等症状。
2.练习握紧拳头。轻握拳头，然后张开，伸直手指。反复练习将有助于减轻刺痛。举起你的手臂。将手举过头顶，转动手腕，同时转动手臂。这有助于你调整肩膀、脖子和上背部的位置，缓解压力和紧张。
3.举起手来。休息时，避免把手放在肩膀以下。将手肘放在桌面上，或将手肘靠在椅子把手上。
4.举起手来。这是一个很好的休息姿势。
5.旋转头下降。工作时休息一下，双手放在桌子上，旋转头部2分钟。向前向后弯曲脖子，用头指向肩膀，扭动脖子，看左肩和右肩。
6.用温水洗手。养成下班后用温水洗手的习惯，不用冷水，及时活动双手，自己按摩。如果你得了这种病，你应该尽早治疗，以免延误成慢性病。
7.经常锻炼。每天锻炼和放松所有酸痛的肌肉是很重要的，即使你感觉不到疼痛。上面提到的局部锻炼每天至少要练习4次。
如何预防腱鞘炎
经常使用电脑或打字员的人，拇指的关节位置最容易引起炎症。工作时间多休息，如拉伸运动，避免肌腱过度劳损。休息时，可以握紧拳头，几秒钟后放松。你可以做一些锻炼来加强你的手指和弯曲你的手掌，你也可以加强你的手腕。每天回家后，可以用热水浸泡手腕，加快血液循环。
办公室工作人员应采取正确的工作姿势，尽量平衡双手，使手腕能接触到实物，不要悬空空。硬件配合方面，除了买护腕加强护腕外，最简单的方法就是在键盘前加一个护腕垫，增加手腕和拇指的支撑力。
此外，一些特别设计的工具，如人体工程学键盘，可以减少关节的磨损。
文章评论