打呼噜是什么原因 睡觉打鼾是什么原因
杏林智慧养生睡觉打呼噜的原因是什么？在日常生活中，许多人睡觉时喜欢打鼾。那么睡觉打呼噜的原因是什么呢？让我们一起来看看。
打鼾通常被称为打鼾。轻微的打鼾会影响周围其他人，严重的打鼾就是“阻塞性睡眠呼吸暂停”，会对我的健康造成威胁。打鼾的原因不仅仅是肥胖，还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等。因此，预防和保健打鼾的关键在于增强体质，预防肥胖，少抽烟不喝酒，睡姿。
睡觉打呼噜的原因是什么
1.肥胖
肥胖者体内有大量的脂肪沉积，尤其是面部和颈部，其特点是外观为双下巴，但大量脂肪附着在体内软腭和咽喉壁，导致上呼吸道变窄。据专家介绍，舌头厚的人还会堵塞喉咙里的气体通道，脖子短的人还会在呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流，造成摩擦形成打鼾。因此，肥胖是打鼾和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。
2.家族遗传
来自芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究发现，打鼾和睡眠呼吸暂停都有明显的家族聚集现象。如果某人的直系亲属打鼾，打鼾的风险会增加三倍；当父母双方有的时候，打鼾的风险会增加四倍。
3.系统性疾病
全身性疾病是打鼾的一个重要方面。王俊洲介绍，肢端肥大症引起的舌体增大、甲状腺功能减退引起的黏液水肿、慢性淋巴细胞白血病心绞痛、绝经后内分泌紊乱和肥胖等。，都容易导致打鼾。
4.口腔病变
舌部疾病是最重要的因素，如巨舌症、舌部肿瘤、舌根异位甲状腺、粘液性水肿继发舌体增大、咽瓣修复裆裂等。
5.窦炎
鼻窦炎引起的打鼾占打鼾病例的20%，其症状包括鼻塞、面部疼痛和头痛。捏住一个鼻孔，闭上嘴，用另一个鼻孔呼吸。如果一侧出现呼吸困难，要看医生确认是否有鼻窦炎。
6.鼻子受伤了
如果鼻子已经严重受伤，如被足球或网球击中，可能会导致骨折、鼻中隔畸形等。，并进一步引起睡眠打鼾。
7.脖子又粗又短
脖子短的人呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，所以睡觉时更容易打鼾。
8.扁桃体肥大
扁桃体肥大或腺样体肥大容易引起咽喉部气道狭窄，进而增加睡眠打鼾的概率。此外，如果咬得太深，下巴缩回，舌头很容易堵塞气道，引起打鼾。
9.厌恶
部分患者接触猫、花粉等过敏原，会加重呼吸道阻塞，更容易打鼾。
10.抽烟喝酒
吸烟者越多，越容易打鼾。即使不吸烟的人，如果在家里或工作环境中被动吸烟，也容易打鼾，接近20%。饮酒者打鼾发生率高于不饮酒者，对于经常饮酒者更为明显，大量饮酒对睡眠和呼吸健康有害。酒精对肌肉有直接的抑制作用，进一步降低肌肉张力，使舌头进一步后移，使上气道狭窄更加明显，导致打鼾和睡眠呼吸暂停加重。
我们应该对打鼾现象有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾而开始忽视它。无论哪种打鼾，对人体都是有害的。正确的意识、积极的预防和专业的治疗是最好的选择。
文章评论