红薯粥 红薯红枣粥的功效与作用
养生周硕士导语：红薯红枣粥香甜营养。它是一种以红薯和红枣为主要原料，辅以粳米制成的粥。适合大多数人食用，能养血抗衰。想了解更多红薯红枣粥的功效和作用，可以看下面小系列的具体介绍。1.预防高血压和高
红薯红枣粥香甜营养。它是一种以红薯和红枣为主要原料，辅以粳米制成的粥。适合大多数人食用，能养血抗衰。想了解更多红薯红枣粥的功效和作用，可以看下面小系列的具体介绍。
1.预防高血压和高脂血症
红薯红枣粥富含维生素，尤其是维生素A、维生素B、维生素c，此外，这种粥还含有多种氨基酸，能保护心血管系统，净化血液，促进血液循环，对人类高血压、高血脂高发有明显的预防作用。
2.益气补血
红薯红枣粥也能补气补血，红枣本身就是一种可以滋补身体的重要成分。与红薯一起煮粥后，会使其功效更好，提高人体造血能力，缓解气血两虚，对人体肤色暗沉、免疫力低下有明显的缓解作用。
3.滋养身体
红薯红枣粥是一种营养效果明显的粥，不仅含有丰富的糖分，还含有蛋白质、纤维素和多种对人体有益的维生素。此外，胡萝卜素和维生素E也是红薯红枣粥中最重要的营养成分。人们平时吃红薯红枣粥可以吸收多种不同的营养物质，促进身体新陈代谢，滋养身体，缓解身体虚弱。
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