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红薯粥 红薯粥怎么做好吃 红薯粥的功效与作用

导语:粥,在红薯粥中很常见,早餐吃的比较多。那么问题来了。红薯粥要怎么做才好吃?红薯粥的功效和作用是什么?下面介绍一下吧!红薯粥怎么做才好吃佐料红薯一个,大米150克,清水适量。实践1.准备材料。大米洗净,用清水浸泡15分钟。红

粥,在红薯粥中很常见,早餐吃的比较多。那么问题来了。红薯粥要怎么做才好吃?红薯粥的功效和作用是什么?下面介绍一下吧!

红薯粥怎么做才好吃

佐料

红薯一个,大米150克,清水适量。

实践

1.准备材料。大米洗净,用清水浸泡15分钟。红薯洗净去皮。

2.用床把红薯擦成丝。

3.砂锅里放足够的水。水烧开后,加入泡好的米饭。

4.用勺子搅拌以防止米饭到达底部。

5.煮开后加入红薯丝。

6.用勺子搅拌,以免碰到底部。

7.再次煮沸后,用筷子盖上盖子,以免溢出。转小火煮40分钟左右。

8.煮好的粥很稠,表面有一层米油,要用勺子搅拌几次。

吃红薯粥要注意什么

1.对于有便秘问题的人,建议用大米或者糯米和红薯一起煮粥,这样效果会更好。避免直接吃红薯。

2.煮好的红薯粥可以加入少量的盐或糖,可以根据不同的口味来准备,味道会更鲜美。

3.水量的多少会直接决定粥的粘度,所以我们在煮的时候一定要注意。

4.红薯粥虽然是好东西,但不能长期作为主食食用,容易导致营养不均衡。

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