舌苔能刮掉吗 舌苔较厚刮一刮好吗?
养生小珊过去，人们知道口臭主要是由牙龈炎、牙周炎和细菌分解留在口腔中的食物引起的。但最新研究表明，舌背的舌苔对口臭形成的作用远远大于牙周病，厚厚的舌苔其实是霉菌的沉积和腐败。刷牙后，用软舌苔刷舌苔，可以清新口气。
舌苔是怎么产生的？苔藓由脱落的粘膜细胞、细菌及其代谢产物和食物残渣组成。因为舌苔含有大量的细菌和食物残渣，细菌分解食物残渣后会产生一些臭味。从西医或牙科的角度来看，没有证据表明舌苔与一般健康有很大的相关性，但可以肯定的是，舌苔中残留着大量的细菌，清洁包括舌苔在内的舌背可以大大减少口腔中的细菌数量。
使用舌苔刷可以清除舌苔上的食物残渣和细菌，降低牙周病和龋齿的风险，减少口气。如果条件允许，可以用舌苔刷。
中医说正常的舌苔应该薄而白
从中医角度来看，舌苔是观察诊断的重要内容之一，对辨证论治具有重要的参考意义。
舌头是一面镜子，是反映内脏器官的标志。中医可以了解寒热、虚实、气血盛衰、病情轻重等。通过检查患者舌头的颜色、形状、性质和变化，从而确定相应的治疗方案。人的正常舌头是淡红色的，质地柔软，可以自由活动。舌头上覆盖着一层薄薄的白色皮毛，颗粒均匀，干度适中。中医常用“舌红苔薄白”来形容。
正常的白色皮毛小于1.5毫米如果白色不断变厚，说明身体又冷又湿。另一种是油腻的苔藓，说明一个人肠胃功能差，消化不好。黄色苔藓意味着体内湿热和炎症。
不怕脏舌头，只怕粘在舌头上
舌苔是人体的窗口。当肠胃运动功能好的时候，舌苔就会变得清爽。这在儿童中尤其明显，因为他们的新陈代谢很快。成年人应该会病很久。根据舌苔的变化和症状，治疗时一般需要淋湿。消化不好。对于中医来说，第一关不好。因此，处方中会含有帮助消化的药物，如山楂、鸡内金、豆芽和麦芽。此外，还有理气的药物，如陈皮、佛手片、玫瑰花等。
舌苔的有无及其消长，是机体抗病能力与致病因素强弱相互消长的表现。因此，在疾病发展过程中，如果患者舌苔突然消退，没有起死回生，使舌面光滑如镜，则应视为疾病发展到严重处，病情由简单变复杂的表现。这说明患者阴液已尽，胃气严重受损，应采取紧急措施，将战斗机逆转。由此可见，有一句话叫“不怕舌头脏，只怕舌尖上有光泽”。
舌苔异常不能用刷舌苔的方法刷掉
需要注意的是，虽然有些人有上述病理性舌象，没有疾病表现，但说明他们有这种生理适应性，所以不需要被视为病态，更不需要恐慌。更何况中医是用“望、闻、问、切”的方法来诊断疾病的，“舌诊”只是观察的一部分，所以不能作为诊断的唯一标准。有些人经常喝咖啡、可可、巧克力、可口可乐、橙汁，口服一些药物，也会引起假苔藓。诊断疾病时一定要仔细鉴别，不能盲目把现象当成本质。
在中医看来，不正常的舌苔是去除不了的，早上刷掉，下午又长出来了。可以用舌苔刷，但只能去除表面现象，通过舌苔暴露体内问题，舌苔刷无法治疗。舌苔异常还是需要看医生。
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