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八府堂养生随着年龄的增长，长白发是常事，但随着生活水平的提高，很多年轻人也会被白发困扰，这让他们在平日与人打交道时感到尴尬。然后边肖带来了六个非常科学的小技巧，可以让你的白发迅速变成黑发。
白发呢
配方1:
组成:核桃12个，枸杞、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法:煎煮枸杞、何首乌。将熟地黄、山茱萸加水调成浓汁，去渣，将核桃、黑豆煮开，取出黑豆至核桃仁烂，晾干。每餐6 ~ 9克。一天两次。
功效:乌发润发。
配方2:
成分:枸杞500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法:将枸杞、玉竹洗净，切碎，放入锅中，加适量水，浸泡12小时，然后煎煮3小时，药液过滤，药渣加水再次煎煮，重复3次，合并滤液，小火煎煮至粘稠，加入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩，收集糊状物，装瓶冷藏。每次20克，早晚各一次，用白开水冲服。痰湿过多引起的胃胀痰腻者，不宜服用。
配方3:
成分:大麦200-300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。适量的糖。
用法:将大麦、核桃、黑芝麻炒香，研成细末，混匀，加糖调味，装瓶备用。每日早晚各取2 ~ 3勺空。
功效:养血补肾、润发乌发。
处方4:
成分:何首乌50克，鸡蛋2个。
用法:何首乌和鸡蛋分别洗净，加水煮至熟，剥去外壳煮一会儿。一天一次，随餐吃鸡蛋和汤。
功效:滋补肝肾，乌须发，抗早衰。
食谱5:
成分:何首乌提取物10公斤，白糖100公斤。
用法:混合均匀，制成颗粒。每次服10g，用开水冲服，每日三次。
功效:乌发润发。
配方6:
成分:桐叶、桐籽不限。
用法:晚秋霜降后，取桐叶、籽，捣碎，蒸熟，取出，用布包好，拧干，存放备用。使用时先将头发洗净，然后将药汁涂在头发上，反复揉搓使其均匀，擦去残留的油脂。一夜之后，第二天用水冲洗。每3 ~ 4天使用一次。
功效:白发变黑。
白发吃什么
饮食上要注意科学配餐，多吃粗粮、杂粮、干鲜果品和各种蔬菜，避免挑食和偏食。
多注意含铁和铜的食物。含铁较多的食物有动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；富含铜的食物包括动物肝脏、肾脏、虾蟹、硬水果、杏干和豆干。
注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和蔬菜等。
多注意富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼和硬水果。多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖代替。
主食可常吃紫珠米、黑豆、红豆、四季豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳等。动物常吃乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色多肉鱼、海参等。
水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。
结论:很多人认为长白发是正常的生理现象，其实不然。白发与我们的生活习惯和饮食习惯密切相关。如果保证科学的生活规律和合理的饮食，绝对可以抑制白发的生长。
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