健身达人必知！全球最佳健身食材排行榜！

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  健身后适合食用的水果有很多种，如富含钾元素的香蕉、富含抗氧化物质的蓝莓、富含水分和电解质的西瓜、富含各种营养的苹果等。健身人士在饮食中要注意营养均衡，避免过量食用高糖、高脂肪、高盐的食物。

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