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粥 黑米桂圆粥

导语:你对黑米桂圆粥了解多少?我给你具体介绍一下这个粥的一些知识,希望你喜欢。黑米桂圆粥一小粥是一份心血。对睡眠条件要求高的朋友可以试试,比如半夜突然醒来,或者一点声音或者光线都睡不着。

你对黑米桂圆了解多少?我给你具体介绍一下这个粥的一些知识,希望你喜欢。

黑米桂圆粥

一小粥是一份心血。对睡眠条件要求高的朋友可以试试,比如半夜突然醒来,或者一点声音或者光线都睡不着。我放了14个桂圆两个人吃,但是你不能用更美味的食物,也不要吃太多桂圆。

黑米桂圆粥的材料

黑米,米饭,桂圆干,冰糖

黑米桂圆粥的做法

1.黑米洗净,用热水泡两个小时(因为不容易煮);大米洗净,桂圆去皮;

2.锅里放水(喜欢稀一点的可以多放一点水),加黑米煮15分钟,然后加桂圆和米饭,煮半小时(桂圆煮半小时左右肉会很饱)。期间加糖,水少时保持开水。

3.半小时后,关火上菜。

黑米桂圆粥的营养价值

黑米甜,温;

具有补益气血、温胃健脾、滋补肝肾、减少大便、止咳平喘等功能。

特别适用于脾胃虚弱、体虚、贫血、失血、心悸、气短、咳嗽、呼吸困难、早泄、遗精、尿频等患者。

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