白茯苓的美容功效 女人吃茯苓能美白吗?茯苓怎么吃美白效果好?
养生小珊茯苓是中医常用的一种中药。具有养心安神、健脾健胃、除湿等保健功能。它具有很高的药用功效和食疗保健功能。它是许多健康爱好者最喜欢的保健中药材料之一。尤其是很多女性爱吃茯苓，据说还能美白养颜。女性可以吃茯苓吗？Sandingtv.com，三大医疗保健网络，会马上来回答你的问题。
女性吃茯苓可以美白吗？
女性食用茯苓对脾虚所致的面色萎黄有一定的美白作用；
茯苓性平，味甘淡，具有健脾和胃、利尿祛湿、宁心安神的功效。常用于治疗排尿困难、水满胀等症状。中医认为面色蜡黄与脾虚、肝肾不足、水分过多有关。茯苓健脾祛湿，所以对脾虚引起的面色萎黄有一定的作用，但对其他自然暗沉或日晒引起的面色暗沉没有明显作用，大家要合理服用。
茯苓怎么吃美白？
1.茯苓小米糕
配料:小米粉、茯苓粉、白糖、橄榄油
做法:先备好茯苓粉、小米粉。可以买磨碎的，也可以自己炸了磨成粉。加入鸡蛋、糖、橄榄油，揉成一团；用等量的食材分小份，以保证同时煮熟；将小面团放入月饼模具或其他喜欢的烘焙蛋糕模具中，挤压，放在烤盘上。烤盘底部应覆盖高温篷布；在烤箱中180℃预热20分钟左右。拿出来放凉了再吃。
功效:健脾、美白、增强免疫力。
2.红枣粥
配料:茯苓30克，粳米100克，红枣20颗。
做法:先将痰液洗净，然后粉碎成粉末，再将红枣放入水中，用文火煮红枣；然后把粳米倒入之前的红枣汤里，加入碾碎的茯苓，直到粥熟，茯苓软烂，就可以吃了。可以根据自己的口味加一些白糖品尝一下。
功效:美白除湿，去水肿，增强脾胃功能。
3、糯米粥
配料:茯苓15克，薏米10克，粳米120克。
做法:先将薏米、粳米洗净，浸泡15分钟，然后将茯苓、薏米、粳米放入锅中，倒入清水，用武火煮20分钟，再用文火煮15分钟。
功效:养胃健脾，祛湿美白，消除水肿。
通过以上文章可以知道茯苓有一定的美白效果，但不适合任何情况。仅对脾虚所致的面色萎黄有一定的美白效果。所以女性朋友如果想用茯苓美白滋养肌肤，最好先了解自己的体质，再对症下药，千万不要盲目跟风，以免影响自己的健康。
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