花生酥能减肥吗
潘博士养生课堂花生仁对我们大多数人来说是众所周知的，因为我们在日常生活中经常可以吃到花生仁，目前市场上有很多与花生仁相关的食物，比如花生酥、酒精花生，这些都很受很多人的欢迎。花生酥不仅可以当零食吃，还可以当早餐吃，一杯牛奶很有营养。
花生酥的营养成分毋庸置疑，但是很多人因为花生酥的营养成分高而想到吃花生酥减肥。但是，很多人通常会抱着一种抵触的心态，因为在他们看来，花生酥会导致肥胖。那么最后花生酥能减肥吗？下面介绍一下。
花生酥又叫芝麻酥。带壳花生营养丰富，富含人体脂肪和蛋白质。经测定，去壳花生的脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24%-36%，糖含量为20%。花生仁还含有丰富多彩的维生素b22。PP、a、d、e、钙、铁等。并含有烟酸、维生素b2、烟酸等多种营养元素。矿物质成分也很丰富多彩，是人体必需的碳水化合物。能促进脑神经的生长发育，提高记忆力。花生的营养价值很高，甚至还有一些家畜的食物，如生鸡蛋、牛奶、肉类等。，号称高级营养保健品，在花生仁面前不如人。花生仁的热值比肉类食品高，比牛奶高20%，比生鸡蛋高40%。其他如蛋白质、核蛋白、钙、磷、铁等也高于牛奶、肉类、鸡蛋。花生仁中还含有A、B、E、K等多种维生素，以及大豆卵磷脂、蛋白质碳水化合物、胆碱和脂肪酸、花生四烯酸、油酸和棕榈酸。可见花生的营养丰富全面，生吃、炒吃、熟吃都可以，尤其是炒花生，酥脆可口，回味悠长。
花生种子含有植物油，从花生中获得的植物油呈淡黄色，透明芳香，是一种优质植物油。食用油很难溶解酒精，所以我们可以通过将食用油引入70%的乙醇溶液中，加热至39-40.8℃来判断食用油是否纯净。食用油是浸泡花生制成的油。食用油属于无刺激性油，颜色为淡黄色，澄清度好，清香爽口，是优质食用油。花生酥的热值还是很高的，100克的热值大概是550卡左右。所以吃500克的话，今天就不用吃了，不然热量会超标，所以花生饼不可能有减肥的效果。
不难看出，花生饼不仅可以用来减肥，而且如果一个人经常吃花生饼而不注意，也很有可能导致肥胖。很多时候，有些人不仅贪吃，而且饭后也不马上注意体育锻炼，所以更容易肥胖。所以对于这些人来说，最好不要吃花生饼。
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