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春季食补的原则二 春季进补应养脾补肝 春季食补的原则三 春季进补应因人而异

导语:春季食物补充的原则3春季补充应该因人而异中医强调的是需要补充的东西,即让身体内部环境达到阴阳相对平衡。平衡是最好的生存状态之一,有热有冷,有固有空,都是体内能量不平衡的表现,必然导致身体机能异常,从而引发疾病。所以春天的补药一定要根据自己的体质和健康状况辩证选择。营养学家认为,适合吃春

春季食物补充的原则3春季补充应该因人而异

中医强调的是需要补充的东西,即让身体内部环境达到阴阳相对平衡。平衡是最好的生存状态之一,有热有冷,有固有空,都是体内能量不平衡的表现,必然导致身体机能异常,从而引发疾病。所以春天的补药一定要根据自己的体质和健康状况辩证选择。

营养学家认为,适合吃春补的人群主要是中老年人中的早衰;原来是有慢性病或者平时体质弱身材瘦的人;腰酸、头晕、面色萎黄、精神疲劳的人;气候变化和寒冷后容易反复感冒的人。

春季食补原理2。春补宜补脾养肝

春天是万物复苏的季节,属于阳中之阳,宜养肝。气是阳,血是阴。所以在春天,要考虑辅助正气的生长,选择能助正气、补气、补阳的食物。

饮食上忌寒涩、硬负的食物,多吃新鲜蔬菜和多汁水果,补充人体水分;少吃油腻,宜清淡,以免助阳漏出;少酸多甜,滋养脾胃之气。

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