不需要改掉的坏习惯有哪些 哪些坏习惯需要改掉
汤老师在养生早上起床不叠被子，妈妈会骂你坏习惯。吃个冰淇淋被骂，说对女生不好。听大声的音乐可以说是噪音，对耳朵不好。生活中有很多习惯被说是坏习惯。事实上，生活中的一些坏习惯不会产生不良后果，但也会有益于我们的健康。
有各种各样的“坏习惯”，有些需要我们改掉，有些不需要改正。你好奇吗？来看看哪些坏习惯是我们不需要改掉的，哈哈，以后被妈妈骂也会有很好的理由！
有哪些不需要改掉的坏习惯？
1.站着吃
医学家对世界各地不同民族用餐姿势的研究表明，站姿最科学，坐姿次之，蹲姿最不科学。大部分人吃饭都用坐姿，主要是因为过度劳累，坐姿最放松。
2.饭前喝汤
饭前喝少量的汤，就像运动前做准备活动一样，可以使整个消化器官活动，使消化腺分泌足够的消化液，为进食做准备。同时，充分发挥消化器官的功能，使其自然进入工作状态，进食后感觉舒适。
3.爱吃冷食
科学家认为降低体温是长寿之道。吃冷的食物，像游泳、洗冷水澡，可以平衡饮食中的热量，保持头脑冷静，在一定程度上可以降低体温，延年益寿。
有哪些不需要改掉的坏习惯
4、脱衣服睡觉
脱衣睡觉可以更好的消除身体疲劳，让身体的各个器官都得到很好的休息。
5.不被折叠起来
因为人体皮屑、汗液、废气等。聚集成一个复杂的污染源，如果你起床后立即叠被子，这些有害物质很容易留在被子里。所以早上起床的时候，先把窗户打开，把被子从里往外铺一会儿，让湿气和气体自然散发出来。做完其他家务，再去叠被子。
6.自言自语
自言自语可以让自己平静下来，增加安全感，调整紊乱的思绪。特别是紧张累了的时候，想说什么就说什么，会让你觉得轻松愉快。
7.张开嘴唱歌
唱歌使呼吸系统的肌肉得到主动锻炼，效果不亚于游泳、划船等身体锻炼。另外，唱歌也可以缓解抑郁。
8、经常拉伸
拉伸可以引起全身大部分肌肉的强烈收缩。在几秒钟的拉伸过程中，大量积累的血液被冲回心脏，可以大大增加血流量，改善血液循环。同时还能带走肌肉中的一些废物，从而消除人体疲劳。
9.抬起你的腿
“抬腿高”看似不雅，但医学专家认为，当一个人的腿抬高到高于心脏时，他的脚和腿内的血液会回流，长期收紧的腿和腿会放松，有利于下肢静脉曲张的防治，而腿内的血液则会回流到肺部甚至心脏，这对心肺健康大有裨益。
10.听嘈杂的音乐
去摇滚派对，把音乐音量调大，有助于激发大脑的活力。英国大学的研究发现，人内耳中的气球只对超过90分贝的音量敏感。气球与大脑的加工、快乐和饥饿区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激来满足这些欲望，我们的内心会非常平静和快乐。不开心的时候，可以用高分贝的音乐刺激自己的“快乐荷尔蒙”。
有哪些不需要改掉的坏习惯
11.合理的愤怒
是的，愤怒会让人血压升高。在抑郁症的情况下，愤怒的适当反应不仅会使血压保持在正常水平，还会减少皮质醇的分泌，皮质醇是一种产生压力的激素。心理学研究表明，愤怒给人一种积极的态度和控制感；该出手的时候不出手，就会畏缩，尽力克制自己内心的情绪，但压力荷尔蒙会飙升。长此以往，心脏病会“以你为主”。
有哪些需要改掉的坏习惯？
1.站直腿
只有激活支撑关节的肌肉，人体的关节才能保持稳定。站立时膝盖被锁住(腿伸直)，肌肉不能有效利用，增加膝关节压力，危害膝盖健康。建议站着的时候膝盖稍微弯曲。
2.交叉双腿
双腿交叉坐着容易导致收缩压和舒张压分别升高7%和2%。康涅狄格州心脏病专家斯蒂芬·斯纳特拉博士说，频繁的盘腿行走会增加臀部压力，导致腿部静脉压迫，甚至增加血栓形成的风险。建议你不要跷二郎腿超过10~15分钟。坐了半个小时左右就该起来走一会了。
有哪些不需要改掉的坏习惯
3.皮带太紧了
腰带过紧容易导致腹压增高，增加胃酸反流的风险，加重苦味、烧心、上腹痛、慢性咳嗽、吞咽困难等症状。建议腰带“宽松适中，呼吸詹妮弗”。
4.低下你的头和肩膀
低头垂肩会影响肩部肌肉的拉伸，增加肩胛骨的压力，引起肩部周围疼痛。建议站着的时候耳朵、肩膀、臀部、膝盖、脚踝保持一条直线。
5、小便
女性尿道相对较短，长时间憋尿容易导致尿液中细菌快速繁殖，导致尿路感染。
我们必须改掉一些坏习惯，否则会对我们的健康造成很大损害。不要带着不需要改掉的坏习惯走得太远。一切都会好转的。
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