宝宝怎么样才能长高 除了揉穴位饮食也很重要
导语:如今,父母对孩子的期望是他们的健康问题,以及他们是否聪明。男孩和女孩都希望自己的宝宝不要太矮,所以很多父母会给孩子更多的营养,加强平时的锻炼,以利于孩子未来的成长。 但在中医看来,中医除了增加营养和锻炼外,还能让孩子健康,帮助孩子长高。平时父母可以给孩子多按摩几个穴位,按摩方法也比较
如今,父母对孩子的期望是他们的健康问题,以及他们是否聪明。男孩和女孩都希望自己的宝宝不要太矮,所以很多父母会给孩子更多的营养,加强平时的锻炼,以利于孩子未来的成长。
但在中医看来,中医除了增加营养和锻炼外,还能让孩子健康,帮助孩子长高。平时父母可以给孩子多按摩几个穴位,按摩方法也比较简单
按压这些穴位通常有助于儿童长高
1.揉揉肚子
父母可以每天轻揉孩子的肚子,顺时针逆时针几分钟,可以调理脾胃,促进宝宝消化,补气养血。
2.脊椎按摩疗法
把孩子光着背放在肚子上,涂一点霜或粉,用拇指按住孩子的皮肤,用拇指和食指提起皮肤,同时向上拧。每天挤压孩子3-5次,调理孩子的消化系统,增强孩子的抵抗力。
3.揉脊椎舔强项
父母可以每天给孩子搓脊梁骨,用手掌点长强点。长强点在孩子尾椎顶部上移三指,每天5-7次,可以补阳。
4.按百会穴
百会穴位于头顶中央。家长可以每天按揉孩子的百会穴20-50次,可以补阳清主。
5.揉涌泉穴
涌泉穴位于手掌,每天可按摩30-50次,补充孩子的肾脏。肾主骨髓,肾气充足,有利于小儿骨骼生长。
除了揉揉这些穴位,家长更要注意饮食。
帮助宝宝长高的食物
1.孩子们可以吃黑豆,黑豆热量低,但被认为是高蛋白食物。多吃有助于孩子长高。
2.鸡蛋是成长中的孩子最好的食物。鸡蛋是高蛋白食物,每天控制在1-2个。
3.牛奶是孩子长高不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利于骨骼生长的钙,所以也可以喝酸奶,吃奶酪。
4.菠菜含有铁和钙,这也是成长中的孩子的必需品。
5.胡萝卜含有维生素A,可以帮助蛋白质合成。
6.橙色含有维生素C,有助于钙的吸收。
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