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6种营养素还你健康牙齿

导语:如果给你的是龋齿、黄牙、不干净、整洁,请注意,这可能和你平时的饮食有关。科学研究证实,牙齿的身心健康和清洁度与营养元素有关,那么日常饮食中应该给牙齿添加哪些营养

如果给你的是龋齿、黄牙、不干净、整洁,请注意,这可能和你平时的饮食有关。科学研究证实,牙齿的身心健康和清洁度与营养元素有关,那么日常饮食中应该给牙齿添加哪些营养元素呢?

牙齿的好坏与营养和饮食密切相关。现代科学研究证实,牙齿的身心健康和清洁度与营养元素有关。所以,为了口腔健康,需要在日常饮食中为牙齿补充营养。

1.优质蛋白质

钙是牙齿的主要成分,所以我们应该注意蛋白质含量高的食物,如牛奶、奶酪和豆类。特别是牛奶中钙磷比例合适,有利于消化吸收。另外,在烹饪含钙量高的食物时,适量的醋有利于优质蛋白质的融化和身体的消化吸收。

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