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浩宇养生材料：猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。
做法：
1.将猪腰子洗净，切块。
2.将猪腰子与其他材料一起放在砂锅炖煮三小时左右，调味即可。
2 黄体酮低吃什么补得快-枸杞红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、生姜、枸杞、红枣
做法：
1.将乌鸡宰杀然后切块，枸杞、红枣、生姜洗净备用;
2.烧开水然后放入乌鸡焯一下，然后沥干水放入锅内，依次放入枸杞、红枣、生姜，加入适量清水放入高压锅内熬煮40分钟即成。
3 黄体酮低吃什么补得快-花旗参雪蛤
材料：雪蛤、黄酒、花旗参、姜汁、、白酒。
做法：
1.将雪蛤用黄酒泡发4小时，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子细心挑出杂质。
2.再将姜汁与白酒混合一起后，过雪蛤去腥味后备用。
3.最后将花旗参切成拨片，与雪蛤、冰糖、清水一起用文火炖煮4小时即可。
4 黄体酮低吃什么补得快-羊肉汤
材料：羊肉、、葱、姜、花椒、干桔皮、、
做法：
1.羊肉洗净切块，干桔皮、山楂洗净备用;
2.将羊肉放入锅内，加入适量清水煮开，然后加入适量料酒煮一会再依次放入花椒、葱姜、干桔皮、山楂熬煮2小时即可。
5 黄体酮低吃什么补得快-山药莲子粥
材料：山药、莲子各100克，粳米100克。
做法：
1.将莲子与粳米先泡一个小时左右。
2.将泡好的莲子、粳米和山药一起煮粥，煮好按照自己的口味放糖或者盐调味即可，也可不放。
6 黄体酮低吃什么补得快-黑豆糯米粥
材料：黑豆、糯米
做法：
1.黑豆洗净泡发，糯米洗净备用;
2.将泡发好的黑豆和糯米放入锅中，加入适量清水熬煮成粥后即可食用。
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