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DIY零食减肥好方法

导语:有什么好的减肥方法?相信大家都想知道,因为每个人都需要一个完美的身材!如果大家都是那种把冰箱储物柜装满零食的人,那就更好了。你可以按照下面的食谱很容易的做出自己

有什么好的减肥方法?相信大家都想知道,因为每个人都需要一个完美的身材!如果大家都是那种把冰箱储物柜装满零食的人,那就更好了。你可以按照下面的食谱很容易的做出自己喜欢的零食。这些零食含有适当的脂肪和热量,但能提供足够的能量。嗯.....咽下口水开始做!

三色松饼:在烤好的全麦松饼上放一块培根、一点切碎的番茄和一块低脂奶酪,放入微波炉中烘烤,直到奶酪融化。

花生香蕉吐司:将两茶匙花生酱放入香蕉酱中搅拌,然后均匀地涂在一块全麦面包上。大块的面包含热量多,要注意选择小块的面包。

牛奶味玉米粉圆饼:在玉米粉圆饼上涂上两汤匙低脂奶酪,在微波炉中烘烤,直到奶酪融化。然后把玉米饼切成小块,撒上一些沙拉酱。

小土豆调味:在煮熟的小土豆上撒上两汤匙脱脂奶酪,撒上自己喜欢的调料。贪吃的姐妹们,以后不一定要避免吃零食,只要按照上面的方法去做,吃零食也能吃出苗条的身材!

低脂乳制品:乳制品是钙、蛋白质等高能营养素的来源,但乳制品的脂肪含量很高,要注意选择低脂的。水果味的乳制品很受女生欢迎,但是里面往往会添加大量的糖分,所以也要考虑选择低糖或者无糖的乳制品来控制热量摄入。

想找个好身材,可以用这里介绍的零食减肥法!满足大家的胃口,也完美身材!

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