人类缓解头痛的方法 6个小方法帮你远离头痛
豁达话养生女性在月经前易患偏头痛，因为月经前后血液中会释放大量前列腺素，使平滑肌松弛，血管扩张，使血管舒缩功能紊乱。
除了月经前的偏头痛，还有其他因素可以诱发偏头痛，而这些因素往往潜伏在你看不到的地方。
物理因素:能引起脑内外炎症和损伤的各种原因；肿瘤压迫引起的血管牵拉、扩张、移位、扩张；脑膜刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头部和面部的感觉神经会引起头痛。
神经心理因素:当身心受到外界环境的严重刺激时，往往会出现焦虑等情绪，导致偏头痛发作。据调查，84%的忧郁症患者都伴有偏头痛症状。同时，在生活或工作中遇到各种不愉快或愤怒、焦虑、兴奋的情绪刺激后，会感到全身不适和偏头痛。
饮食因素:咖啡吃多了会扩张血管，刺激神经引起偏头痛；而且当你吃太冷的冰淇淋时，也会感到头痛；饮酒过量后，酒精中的乙醇作用于血管，也引起头痛，这是饮食不当造成的。据专家统计，容易引发头痛的食物有巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪和红酒。
睡眠因素:这是偏头痛的常见原因。严重缺乏睡眠会导致头痛，紧张的工作也会导致类似的症状。
疾病因素:眼、耳、鼻、窦、牙、颈等疾病可刺激神经，对头面部的反射或弥散作用会引起反射或累及偏头痛。
快速缓解措施:
1.冷敷:将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，敷在头痛部位。冷却头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2.休息一下:如果条件允许，当偏头痛发作时，在一个安静的黑暗房间里休息一下。一般来说，睡半小时，偏头痛就会缓解。
3头:适度用力按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线来回轻轻按摩。
4.茶:绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，可以适量饮用绿茶，克服严重的偏头痛。
5.冥想:瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。可以买一张这种CD，头疼的时候闭上眼睛配合音乐打坐，让大自然和谐的声音让你忘记痛苦。
6.毛巾:看起来可能很可笑，但这是治疗偏头痛的好方法。如有疼痛，可用毛巾或软布条包裹太阳穴，以达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
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