头痛治疗 偏头痛怎么办 偏头痛治疗方法是什么

生活中会有越来越多的人出现偏头痛的症状。这跟大家的生活和饮食有很大关系。偏头痛怎么办？偏头痛的治疗方法是什么？如何预防偏头痛？边肖会一一回答你的问题。

偏头痛怎么办

如果人长期有偏头痛，建议及时去医院查明原因。医生会开出适合缓解和预防偏头痛的药物。

先兆偏头痛可在发作早期，应使用一些急性治疗药物，但应使用最无效的药物剂量，以减少不良反应。

偏头痛的治疗

1.揉太阳穴:早上醒来后，晚上睡觉前，用双手中指按太阳穴，搓圆。先搓七八次，再反过来搓七八次。反复数天，偏头痛可大大减轻。

2.将双手浸泡在热水中:偏头痛发作时，可以将双手浸泡在热水中半小时左右，这样可以扩张手中的血管，相应减少大脑中的血液，从而逐渐缓解偏头痛。

3.梳理痛点:将双手的10个指尖放在头部最疼的地方，像梳头一样轻而快地梳理，每次重复100次，早晚各做一次，可以缓解疼痛。

偏头痛的日常预防措施

1.调整作息时间:长期熬夜、作息不规律也是导致偏头痛的原因，所以要每天调整作息时间。

2.情绪调节:情绪低落或情绪波动大也可诱发偏头痛，女性月经期间常发生偏头痛。所以要注意稳定自己的情绪，保持自己积极向上。

3.饮食调整:多吃清淡、美味、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜，避免辛辣和油腻的食物，如高酪胺的食物。咖啡和巧克力可能会诱发偏头痛。酒精、冰淇淋、牛肉香肠、腊肉制品、酱油等。也是导致偏头痛的食物。

4.适度服用止痛药:过量用药会导致偏头痛反弹。中重度偏头痛，需要请医生开一些药物治疗。

如何预防偏头痛

偏头痛发作频繁，急性期治疗无效，或者可能导致永久性神经功能缺损的特殊变异型偏头痛患者，应同时进行非药物治疗和药物治疗。非药物治疗体现在加强宣传，树立科学正确的防治理念和目标，保持健康的生活方式，避免因精神紧张、心理压力、睡眠不足、噪音大、气味强烈等引起的偏头痛。

预防偏头痛，平时要注意生活规律，避免过于劳累和压力大，避免吃有诱发可能的食物，规律饮食。

每天有规律的运动也有利于减少偏头痛的发生。如果我们都能了解偏头痛的预防措施，并在生活中认真执行，我们一定能减少生活中偏头痛的发生频率。