各种头痛的症状及治疗 偏头痛的原因和治疗方法

【导读】曾经与朋友聚会唱KTV时，你有没有过头痛欲裂，想让这种噪音立刻结束的冲动？在你走路逛街工作特别累时，有没有过头部右侧一跳一跳的疼痛感？如果有，那这很可能就是偏头痛。偏头痛的发病人群十分广泛，特别易在女性身上发作，那偏头痛的原因和治疗方法有哪些呢？

偏头痛的原因及治疗由于社会生活中的各种原因，患偏头痛的人群正在不断扩大。这种头痛虽然不是什么大病，但对人们的工作和生活影响很大。以下小编带你了解偏头痛的病因和治疗方法。

一、偏头痛的病因

偏头痛是一种会复发的疾病。患者常一侧或双侧头痛，有时伴有恶心呕吐，少数患者头痛前常有视觉、感觉、肢体障碍。

约60%的偏头痛患者有家族史，患偏头痛的风险是普通人的3-6倍。2.由内分泌和代谢因素引起的偏头痛多见于女性，通常在青春期，尤其是月经期间偶有发作，妊娠或绝经后逐渐减轻甚至停止。公认这一特点通常与女性的内分泌和代谢有关。3.许多食物也会引起偏头痛。比如含有酪胺的奶酪、一些再加工肉类、腌制食品、味精和红酒等。

精神因素会引起偏头痛。比如女性减肥的时候会选择禁食，遇到一些情况会紧张或者突然遇到强光。

二、偏头痛的治疗

1.针灸疗法:需要邀请针灸专业的医生对不同的穴位进行针灸，达到治疗偏头痛的目的。

2.使用方法:将蓖麻、乳香、盐捣碎后涂于太阳穴。应用方法可用于治疗气滞头痛。

3.梳法:准备一把质地好的木梳来梳头发。应该从慢速开始，感觉很轻，然后稍微用力，逐渐加快梳理速度。每天梳头两三次，每次10分钟左右，疗程10天。

偏头痛的症状

偏头痛不同于常见的头痛，所以要先了解偏头痛的症状，然后才能自我辩证自己是什么样的头痛，这样才能及时准确的治疗。以下小编带你了解偏头痛的主要症状。

1.有先兆的偏头痛

先兆期:部分偏头痛患者在发作前会出现短暂的神经症状，称为先兆。其中，视觉先兆最为常见，如视野缺损、暗斑等。，其逐渐增大然后向四周扩散，有些物体在视觉上发生变形和颜色变化等其次，身体感觉的先兆。患者头痛前常感到四肢和面部麻木，较少有运动的预感。先兆有时持续几分钟，有时可能持续几个小时，而复杂的偏头痛往往持续更长时间。

头痛期:头部一侧或两侧会同时或预示症状后出现有疼痛的脉搏样心跳。经常有恶心、呕吐、怕光怕声、烦躁、疲劳等感觉。可以发现此时患者的颞动脉比较突出，头部活动时头痛特别严重，睡觉后缓解。

2.普通偏头痛:普通偏头痛是临床上最常见的类型，约占所有偏头痛类型的80%。普通偏头痛无先兆，以颞区和眶周区疼痛为特征，多为搏动性。当触摸常见偏头痛发作患者的头皮时，患者会有头皮压痛的感觉，有时呕吐后头痛会停止。当痛侧颈动脉或痛侧颞浅动脉受压时，偏头痛也会缓解。

3.特殊类型的偏头痛:这种类型的偏头痛通常在发作期间或头痛消失后有明显的神经功能缺损。

4.偏头痛状态:偏头痛发作持续时间少于72小时，其中有约4小时的缓解期。

如何预防偏头痛

偏头痛虽然是头痛，但实际上是一种神经系统疾病，经常给患者的生活和工作带来一些困扰。生活中应该如何预防偏头痛？

1.生活中要学会控制情绪，保持情绪稳定，避免过度兴奋和疲劳。偏头痛的发生和发展与心理因素密切相关。因此，偏头痛患者调整和控制自己的情绪尤为重要。闲暇时，你可以爬山、跑步等。，来转移你的注意力，这样不良情绪可能很快就会被遗忘，同时减少对大脑神经的刺激，从而预防偏头痛。

2.休息和睡眠时间要充足。根据自己的工作和生活，合理安排作息时间，养成良好的作息习惯，尽量保持自己的作息规律，以免容易被打扰。建议偏头痛患者早上起床不早于6: 30，中午安排午休；晚上睡觉前不要吃太多，不要喝浓茶，不要做太多的运动，有吸烟习惯的人要尽量不要在睡觉前吸烟。睡前洗个热水澡或用热水泡脚，关灯，让休息环境尽量安静，可以有效降低大脑皮层的兴奋度，加快睡眠速度。

3.合理饮食。辛辣刺激性食物是所有疾病的禁忌，尤其是偏头痛。不吃或少吃油炸和油炸食品；巧克力和一些乳制品，以及含酒精的食物和柑橘含有高酪胺，不适合预防偏头痛；多吃富含维生素B1的谷物和新鲜水果蔬菜。

4.避免诱发因素。气候变化有时是诱发偏头痛的一个因素，比如大风、过于干燥或过于湿热的气候、突如其来的暴风雨等等。所以平时要注意避免风吹日晒和寒冷，在寒冷的天气要注意保暖，切记不要暴晒和雨淋，防止这些气候因素诱发偏头痛。此外，强光也会诱发偏头痛。

5.当然，如果一个家庭成员患有偏头痛，家人应该给予充分的理解和支持，对病人要更加体贴。其他家庭成员的照顾是预防偏头痛的好方法。家属不要给患者不好的情绪刺激，这样也可以预防偏头痛。

偏头痛吃什么食物好

了解了偏头痛的原因和一些预防方法，边肖将带你了解当你有偏头痛时，哪些食物可以帮助缓解偏头痛。

1.土豆

如果偏头痛是喝酒引起的，可以通过吃土豆来缓解。酒精是利尿的，所以喝多了，人体内的水分会大大减少，微量元素钾会随着排出的体液流失，破坏人体的电解质平衡。因此，此时多吃富含钾的土豆对缓解过量饮酒引起的偏头痛有一定的作用。

2.西瓜

脱水通常是偏头痛发作的主要原因。西瓜肉中的水分是主要成分。吃西瓜还能为人体提供包括镁在内的多种矿物质元素，从而缓解偏头痛。

3.全麦吐司

如果碳水化合物摄入过少，大脑需要的能量不足，也容易发生偏头痛。因此，偏头痛患者可以吃一些优质的碳水化合物，如全麦面包和燕麦片。

4.杏仁含有丰富的镁元素，能有效放松头部血管，预防偏头痛。同时，富含镁的食物包括腰果、糙米和豆荚。

偏头痛的饮食禁忌

偏头痛患者主要有非常强烈的头痛，这是由大脑中微小血管的突然扩张引起的。抛开遗传和性格因素，人们发现饮食中的很多食物也会引起偏头痛，比如上面提到的奶酪和巧克力，以及一些含酒精的饮料；在儿童时期，儿童经常食用的巧克力是导致疾病的主要原因。

每个偏头痛患者可能吃不同的食物，这可能是由一种或几种食物引起的。想要确定是什么食物导致了你的偏头痛发作，最好的方法就是尝试每一种食物一到两个月，反复观察后找出真正的凶手。另外，如果一日三餐都不吃，血糖会下降，有些人还会引起偏头痛。女性在月经期间服用口服避孕药也有一些常见的原因。

可诱发偏头痛的常见食物包括:红酒和大多数酒精饮料、腌制食品、熏肉、巧克力、含咖啡因较多的浓茶和咖啡、调味品中的味精、动物内脏、奶酪、洋葱等。对于偏头痛患者来说，一些水果如柑橘类水果、鳄梨、香蕉和无花果应该尽量避免。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。