白果的好处多 也可治女性月经不调
青荷养生众所周知，银杏是一种著名的好食物，也称为银杏，除了可以煎汤外，还可以炖菜。银杏有很多好处，比如调节白带，平喘等。适量食用银杏可保护血管、改善老年痴呆症、调经抗衰老等。以下是边肖带来的银杏对这个网站的影响。
保健功效
银杏可用于调节哮喘、白带、淋证、尿频等。适量食用银杏可保护血管，促进血液循环，改善脑功能，增强记忆力，滋润皮肤，抗衰老，改善老年痴呆症和脑供血不足。
银杏调经之说
女性可以吃银杏美容、抗衰老、扩张微血管、促进血液循环，使面色红润，延年益寿。患有下元虚、白带清、湿热、黄浊的女性，可以吃银杏调理。
注意饮食
1.银杏应选择壳光滑洁白、新鲜、大小均匀、坚果饱满坚实的品种。如果壳是糙米，一般是旧货。
2.银杏应储存在阴凉通风的地方。银杏叶毒性稍大，煮沸前可浸泡溶胀，可有效去除其中所含的有毒物质。
3.真正邪恶的人不应该吃银杏。
营养搭配
银杏+鸡肉:有利于营养吸收。
银杏+山药:润肺健脾。
银杏+鸭肉:滋阴润肺。
银杏+鲫鱼:健脾利湿。
推荐食谱:银杏桂圆炸虾
配料:银杏150克，桂圆40克，花椒粉60克，虾仁200克，姜片，葱片适量。
调料:盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、水淀粉、食用油。
做法:1。将彩椒切成丁，将虾从虾线上取出，加入盐、鸡粉、胡椒、水淀粉和食用油腌制，将银杏、桂圆肉、彩椒和虾分别浸泡在水中，用油将虾捞出一会儿。
2.锅底留油，加入姜片、葱，加入银杏、桂圆、花椒粉、虾、料酒、鸡粉、盐、水淀粉，翻炒至熟。
营养功效:本品滋阴养血，养心安神，适用于肾虚、月经不调、失眠的女性。
百步白果炖鸭
配料:鸭肉400克，银杏20克，百部10克，沙参10克，山药20克，姜片10克。
调料:鸡粉、盐、料酒适量。
做法:1。用水把锅烧开。
2.鸭肉和料酒倒入，去血捞出备用。
3.锅烧开水，倒入备好的药材、姜片、鸭块，焖约1小时至食材熟透，加入鸡粉、盐，拌匀入味。
营养功效:本品滋阴养血，滋补肝肾，可用于咳嗽、哮喘、淋证等。
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