洗脚的养生治病作用
潘博士养生课堂“春洗脚，旭日固；夏天洗脚，夏天可以淋湿:秋天洗脚，肺会蠕动；冬天洗脚，丹田暖。”这首歌谣讲述了四季洗脚的好处。
一般来说，人们洗脚是为了达到清洁的目的。如果是为了达到养生治病的效果，要注意洗脚的方法。具体来说，泡脚时，水温要保持在40摄氏度左右，水量要能淹没烫印部位。用热水泡脚5-10分钟，然后用手按摩脚。按摩要正确进行，否则达不到祛病强身的目的。每天晚上用热水洗完脚后，坐在床边，屈膝放在另一条腿上，膝盖向内倾斜。右手按摩左脚，左手按摩右脚，转到按摩，直到局部发红发热。动作要轻柔、连贯、轻盈、重要。一开始速度要慢，但时间要短。习惯之后，按摩速度要逐渐加快。按摩脚底的同时，要多活动脚趾。中医认为，拇指是肝脾的经脉。多动大脚趾可以疏肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大有辅助作用:第四趾属于胆经，按摩可以预防便秘和肋骨疼痛；小脚趾属于软皮经络，可以纠正女性子宫的位置。因此，足浴后按摩心脏和足部具有重要的保健和医疗功能。特别适用于神经衰弱、顽固性膝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、月经痛、肾功能不全。
足浴对以下疾病有很好的效果:风湿性疾病、高血压、糖尿病、静脉炎、静脉曲张、足跟疾病、痛经等。
根据中医理论，脚是三阳经和阴三经的起止点，分布着12条经络和60多个穴位。经络与脏腑、体表器官和组织密切相关，有规律地协调全身的生命活动。所以国外医学专家称脚底为人类的“第二心脏”。通过足浴，主要目的是刺激足部穴位，刺激经络的调节和控制，从而平衡人体的阴阳气血，从而达到预防和治疗疾病的目的。这与现代医学的反射理论、循环生理学、医学全息理论不谋而合。
值得一提的是，泡脚时在热水中加入一些药物，还可以防治脚气、脚干、脚臭、脚汗、足跟疼痛、冻疮、下肢水肿麻木、肢体温度、运动无力、感冒、类风湿性关节炎、夜尿症等。
以下是药物足浴疗法治疗的一些常见疾病:
①感冒。
感冒的时候可以睡前用生姜洗脚，效果很好。
(2)冲压关节顽固性麻木和痉挛。
可加入适量银杏叶，用热水煮沸20分钟，然后洗双脚，有辅助治疗作用。
(3)神经衰弱等疾病。
在热水中加入5克红花、5克川椒、8片荷叶浸泡洗脚，对神经衰弱、小脚浮肿、夜尿频、头晕等疾病有治疗作用。
(4)脚气和出汗过多。
将50毫升山西老陈醋、30克苦参、15克花椒放入热水中，洗脚2-3次，7次后效果最佳。此方对灰指甲、脚臭也有显著疗效。
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