常见中医食疗减肥法
韩亚养生随着人们生活水平的提高，肥胖的人越来越多。肥胖不仅影响我们的外在美，还严重影响我们的健康，因此减肥迫在眉睫。我们来看看中医最常见的六种减肥方法。中医减肥最常用的六种食疗方法
一、和胃消脂法
身体肥胖，多因甜度和脂肪过多，油脂先粘在胃里，常满胃，腐酸，味脏，舌苔油腻。早期使用山楂、大麦芽、莱菔子等药物来和胃，帮助消化是非常可取的。这个草书已经记录了这些药物对油渍的消除。传统方剂有焦三仙、保和丸，尤其是中医儿科。市面上的山楂果、山楂饼、山楂袋，香甜可口，可以随身携带，方便携带。鲜萝卜可以算是最简单的减脂减肥的食疗，因为生吃和油炸的时候都很清楚。
第二，活血化瘀
肥胖的人血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管疾病。活血化瘀药可以扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成，促进其消退。如果肥胖看到血瘀，女性得不到闭经，或者看到舌上青紫点，活血化瘀法既能减脂减肥，又能治病，两全其美。常用的活血化瘀、降脂药物:当归、川芎为古佛手散，擅长活血调经止痛，是首选。丹参是治疗心脑血管疾病的常用药物。白芍、鸡血藤能活血舒筋，更适合经络不通者。三七、蒲黄擅长活血止痛，血瘀刺痛者宜选用。丹参宝、复方丹参宝、冠心一号方、冠心二号方等。都有活血化瘀、降血脂的功效。
三、扩胸化痰法
中医文献有胖子痰多的说法，明显是指肥胖的痰浊，即脂肪过多。临床上，肥胖患者会出现气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心和舌苔油腻的症状。有的人痰火重，脾气暴躁，容易发脾气、赌气，导致高血压、头胀脑痛、睡眠不安、舌苔黄腻、大便干燥。多种心脑血管疾病。在这些疾病的情况下，扩胸化痰法是最合适的。
常用药物，如栝楼。，是扩胸化痰的主要药物。市售栝楼。尤其能降血脂和治疗冠心病。栝楼仁也有润肠的作用，尤其对痰火郁结、大便不畅者。薤白是小大蒜，临床上常与栝楼同用，即汉代名医张仲景治疗胸痹心痛所用的栝楼汤，已有数千年历史。枳实和枳壳都有扩胸化痰的功效。本品为温胆汤，与陈皮、半夏同用，常用于治疗肥胖、痰湿重、惊悸、失眠等症。半夏是二陈汤的主药，能化痰止呕。传统是化痰祛湿的主要方子。临床治疗各种痰证，无论是呕吐、痰涎、咳嗽、痰多、头晕、惊悸等。查药方，其实是从温胆汤退化而来的。陈皮为橘皮，气味清香，可理气化痰，降血脂。市售的陈皮梅和橘皮条真的很好吃，也是食疗降脂的最佳产品。
第四，疏肝利胆
胆汁可以消化脂肪。患有肝炎、胆囊炎、肝胆管结石的人，由于胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻的肉类。如果他们不小心，误食会引起疾病。疏肝利胆法是肝胆疾病不可缺少的方法，尤其是脂肪肝患者。我经常用这种方法来达到好的效果。
常用的疏肝利胆药，如茵陈，是中医治疗黄疸的特效药，利胆效果好。姜黄、姜黄、姜黄同科，疏肝利胆，降血脂，常与茵陈配伍。白金丸是由郁金和白矾制成的中成药，具有疏肝利胆、降血脂、化痰除浊的功效，具有排石的作用。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用方剂，可根据症状加减。决明子清肝明目。通常用茶叶冲泡，有清肝泻火、降血脂的功效。
5.利尿剂渗透
中医认为，湿盛则痰生，水湿代谢紊乱易与血混，浊浊浊难辨，血脂升高。通过利尿和渗透是最稳定的减脂减肥方法。一名患有肥胖型高血压的患者被指示每天吃冬瓜粥，一日三餐不间断。本草文献云:冬瓜有利于水的作用，有记载瘦人忌之。吃了冬瓜粥后，病人每天多排尿，每天5 ~ 6次。一个月后体重减了5斤，血压稳定，感觉很幸福。冬瓜子和皮可以熬汤。只是废物利用。泽泻是一种常用的利水利湿的药物，在密切的研究中也有降脂作用。茶树根、玉米须有利尿作用，可作为降脂药物。
六、腹泻和泻药法
肥胖的人大多健壮结实。如果他们有便秘，就应该用下法来缓解便秘，排出油脂和浑浊。常用药物有:大黄是泻下通便的主药，能快速减脂减肥。虎杖，仅次于大黄，不仅能泻，还能瘀。何首乌能养血润肠。血虚肠燥便秘的肥胖者可以随时服用。市售的首乌宝就是用这种药制成的，既能降血脂，又能乌发，还具有抗衰老、抗衰老的功效。
市面上卖的三花减肥茶的配方主要是泻药。被肥胖者服用后，会引起严重腹泻，进而体重下降。其他种类减肥茶的大多数制剂都有通便药。古方密茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、元明粉)能化痰浊，治疗肥胖人群手指麻木。可用于手指麻木的肥胖、高血压患者，确实效果很好。
此外，还要求平时少吃肥肉。原因是:
(1)和胃消脂法，从病因入手；活血化瘀之法，直入其巢；扩胸化痰，疏肝利胆，可改善脏腑功能。利尿和通便是加强排泄的两种方式。
(2)所列六法，大多以祛邪浊为主。肥胖若伴有虚证，则配合补气养血、调理阴阳、益脾益肾等药物，更有利于祛邪。
(3)与其吃药减脂减肥，不如平时少吃肥肉。特别是晚上不宜吃太多，因为晚上睡觉休息，活动少，容易造成肥胖。佛教通常以素食为主，有午饭后不吃的戒律。所以大部分和尚又瘦又轻，有道理。
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