月经过后头晕恶心想吐 教你如何经期保养
大曾养生导语：女性在现代社会生活的各个领域都占据着不可或缺的地位。可以说有很多女强人。但是由于独特的生理条件，再坚韧的女性，每个月都不可避免的会有一个生理期到来，还有怀孕和分娩。由于现代生活节奏快、压力大，许多女性忽视了保持生理期，导致许多不良反应，如过了一个月就头晕、恶心、呕吐。下面，我们就具体说
女性在现代社会生活的各个领域都占据着不可或缺的地位。可以说有很多女强人。但是由于独特的生理条件，再坚韧的女性，每个月都不可避免的会有一个生理期到来，还有怀孕和分娩。由于现代生活节奏快、压力大，许多女性忽视了保持生理期，导致许多不良反应，如过了一个月就头晕、恶心、呕吐。
下面，我们就具体说说女性经期保养的相关情况。月经是每个健康女性都会经历的特殊生理周期。它不仅发生在人类身上，也发生在灵长类动物和一些有生育能力的哺乳动物身上。月经是子宫内膜塌陷、脱落、置换的过程。在这个过程中，脱落的子宫内膜会随着经血从阴道排出，具有周期性的特点。我们人类女性一个月做一次，所以叫月经。
月经期间，大多数女性会出现一些身体不适症状，如疲劳、乳房疼痛、小腹肿胀、便秘等。情感上，部分女性朋友仍有烦躁、易怒、抑郁等。，但上述许多症状会随着月经期消失。有些人月经后会出现头晕、恶心、呕吐等症状。其实这些情况大多是月经保养不当导致的贫血。
说到经期保养，最重要的是注意经期的营养摄入。现在社会上有一种减肥的认识，说要减肥就要掌握月经期间身体的生理特点。其实这种行为是对自己健康的不负责任。在月经周期中，子宫会定期出血，人体本身就存在贫血危机。这时候减肥后会出现头晕恶心呕吐的症状也就不足为奇了。
通常情况下，女性在月经期间应大量饮水和休息，以避免过度劳累和情绪刺激。同时要特别注意个人卫生，避免细菌感染。只有在月经期间采取上述所有维护措施，才能从根本上避免月经后贫血的发生。
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