笋干素汤的做法 五行操的原理
养生桃桃导语：本文介绍了制作笋干素汤的做法，以及五行操的原理。笋干素汤是一道美味又营养的素食汤品，采用新鲜的笋干和各种蔬菜熬制而成。五行操是中医养生的一种方法，通过特定的体操动作和呼吸方式，调节人体五脏的功能，达到保健养生的效果。
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笋干素汤的做法笋干需要提前泡软,撕成细条。
冬瓜去芯,去皮。
切成块,不用很薄,均匀即可。
锅里放植物油加热,辣椒炒出香味
放入冬瓜翻炒。
笋干滤干,放入翻炒均匀。放入盐调味。
倒入清水没过食材,大火煮开后再小火咕嘟10分钟。
出锅前再调入素味精即可。
笋干素汤的制作方法如下：
材料：冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。
制法：冬笋去皮，切成长8厘米、宽1厘米的薄片，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞 出控水。黑木耳择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜 汁、精盐、味精，再放入竹笋片、黑木耳片，待汤煮沸时，撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油搅 句后盛入碗中。
功效：消瘐利肠，通脉化食。
五行操的原理五行健康操是根据中医理论为了是人体活血通脉而设计的，是中医的一种锻炼方法,有强身健体、舒筋通络的作用, 坚持每天做五行操效果很好。五行健康体操是一套简单易学的体操，不仅能够给人带来娱乐，更能给人带来健康。对于各个年龄段的人都有好处。尤其是一种非常适合中老年做的一种体操，因为老人不像年轻人可以做许多激烈有难度的运动了，选择一些比较柔和的方式比较适宜，中老年人长期练习五行健康体操，能活动筋骨，让自己看起来更加的精神。
五行健康操是体操的一种，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动，五行健康操的动作相对而言是相当的简单易学。
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