脚冰凉还出汗怎么回事 手心出汗脚冰凉是怎么回事
乔瑶瑶其实人体是一个非常精密的带有衣架的机器，任何零件都会对问题做出反应。很多人都有这样的经历。手心出汗，脚冰凉，让人觉得不正常。那么手心出汗，脚冰凉是怎么回事呢？《妈妈》的编辑。com会谈到这个问题。
手脚冰凉出汗是怎么回事
冬天手脚冰凉一般认为是肾虚引起的，尤其是肾阳虚。中医认为，肾藏精，肾精生化肾阴肾阳，滋养温暖内脏。“肾为五脏之母”。肾气虚弱，五脏气化、脾胃运化功能下降。其温、促、蒸腾、气化功能下降，导致气虚血虚，血液循环不畅，血量不足，导致手脚冰凉。
有时候手心出汗是因为肾虚引起的脾胃虚弱，所以在治疗上要益气养血，温补脾胃。首先在饮食方面，鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等食物。，为常用药材，煎服时可与鸡、鸭、羊肉同炖，滋补可口；另外，每天用温水泡脚，并加入生姜或洋甘菊、肉桂等。洗澡时；进行慢跑、快走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动；保证充足的睡眠、滋补气血等措施有利于改善手脚冰凉的症状。
手脚冰凉出汗的调理方法
1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，防止手脚冰凉。研究证实，情绪激动时，手的温度会迅速下降3 ~ 6摄氏度，平静下来后就可以恢复。
2、注意保暖和避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温下降，要及时增加衣服和鞋袜；你可以经常在你的手和脚的皮肤上擦一些油脂。如有必要，外出时应戴手套，穿厚棉鞋。俗话说:“寒冷从你的脚开始。”如果你保持好下肢的温暖，你的整个身体都会感到温暖。
3.运动可以促进血液循环。你可以通过散步、慢跑、爬楼梯和跳舞来进行全方位的锻炼。手冷的话上肢活动量要大，脚冷的话下肢活动量要大。通过加强手脚的锻炼，可以改善手脚冰凉的症状。运动要有规律，才能取得明显的疗效。同时，每天用温水浸泡手脚，按揉四肢，改善局部血液循环。
4.吃有足够热量的食物。多吃热量足够的食物，如肉类、面食、蛋奶等。，来增加身体的产热，但肥胖者和糖尿病患者要谨慎饮食。你也可以适当吃一些促进血液循环的食物，比如芝麻和花生，洋葱和辣椒也可以帮助你的身体产生热量，促进血液循环。在医生的指导下，服用一些中药，如人参、鹿茸和蜂王浆，可以增强身体的抗寒能力。
手心出汗、脚冰凉是人体虚弱的表现。一旦出现这样的问题，我们必须及时采取措施进行调理。只要我们按照本文描述的方法调理，这种情况是可以改善的，所以不用太担心。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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