脚总是冰凉是什么原因 脚总是凉的是什么原因

对于脚冰凉和心脏血管有很大的关系。因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身的各个部位，氧经过燃烧之后才能产生热量，而手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现了一些障碍就会影响到血液的运输，造成脚冰凉的情形。

从中医的观点来看，手脚容易冰凉、麻木，多是由于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，所以要补气、补血。

当然手脚冰冷的主要原因是心脏的衰弱，无法使血液供应到身体的末梢部位，贫血、气血不足、血红素和红血球偏低、血管中有阻塞或发烧感冒都会影响到大脑中枢神经，导致手脚冰冷，交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

要改善手脚冰凉，平时要多吃一些性质温热，具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚等，此外还要加强锻炼避免久坐和久站，睡前用热水泡泡脚等。