小腿凉是什么原因 小腿发凉是什么原因造成的
芸芸健康养生俗话说“寒从脚起，寒从腿起”。随着秋天的增加，许多人开始腿脚冰凉。请不要疏忽，手和腿反映全身性疾病，为什么不早抓，以免后患？那么，小腿发冷的原因是什么呢？
腰椎间盘突出症
在临床医学上，还有一个不容忽视的原因，那就是腰椎间盘突出。脚感觉被脊神经操纵。突出的腰椎间盘如果受到脊神经压迫，对中枢神经有很大的刺激性，就会出现腿冷、腿酸、腿麻等疾病。有些患者只有冷腿，没有腿痛和腰痛，容易被忽视。这种腿部降温一般是从里到外，穿多厚的衣服和裤子都无所谓。这些患者需要腰椎磁共振成像，可以通过看到脊神经的受力来诊断。
血管问题
手和腿远离心脏，如果血液供应不是很好，当然不会暖和起来。动脉粥样硬化和粥样斑块是老年人常见的问题。如果下肢动脉管腔因粥样斑块而狭窄，远端供血不足，腿脚就会发冷。
发病初期，患者首先感觉身体一侧发冷，皮肤温度感觉略低于正常，可根据衣服的促进或气候变暖缓解。随着血管疾病的加重，皮肤温度下降缓慢，即使穿再多的衣服，工作温度升高也无法缓解，可能向两侧发展。位置越窄，冷腿的类别越大。除了手脚冰凉，患者行走后还会持续出现腿痛乏力、脚麻脚痛等症状；皮肤营养不良，如远侧皮肤苍白或苍白，指甲生长发育缓慢，颜色发黄暗淡，肌肉萎缩，体毛从脚趾脱落等。
如怀疑下肢动脉阻塞，患者可根据触足脉率分析判断:一是触足背动脉位于踝关节前侧，内外侧踝关节线与第一、二趾缝交界处；第二个是胫后动脉，位于踝高骨后的凹陷处。如果主动脉心跳减弱或消退，可以结合某些阶段的病历、症状和血压，分析判断主动脉是否狭窄或堵塞。为了进一步诊断血管病变的位置，必要时需要做主动脉b超、血管CT和血管造影。
中医如何治疗手脚冰凉？
1.双腿冷空气:阴虚火旺
如果你在日常生活中经常感到腰酸背痛，什么都不做就会感到疲惫，双腿会浮肿，空气寒冷，四肢会发冷，小便会少而清；女性月经一直往后推，量少，常有小腹痛或暗经血团，一定要注意。是阳虚的典型症状。尤其是腰部以下，不能压凹痕，感觉腹痛时更要小心。在这种情况下，纠正不良的生活方式就是标本兼治。
禁止食用凉性、刺激性食物，避免食用生冷或油腻的食材，如干饭、豆腐、生猪肉、花生、香蕉、苹果等；便秘的人不用吃糯米等。；腹泻的人禁止吃牛奶、海参、虾等有润肠作用的食材。平时注意保暖，不要熬夜，每天中午4点到6点舔肾俞穴；每天晚上用开水烫脚后，每次揉脚底5-10分钟，可以益肾壮阳。
如果你一直腿冷，手脚发热，那就是肝肾阴虚。你应该多吃一些提神的食物，如绿豆、银耳、莲子等。还可以做散步、跑步、瑜伽、拳击等健身运动。
2、双腿水肿:脾虚
中医认为肺虚、脾虚、肾虚都会引起水肿，脾虚引起的水肿尤其体现在腿部。按压凹痕不易修复，厌食，面色晦暗者，宜健脾利湿。
饮食方面，建议把山药、薏米、茯苓放在一起煮粥，每天早上喝一碗。此外，还要多吃羊肉、鸡胸肉、大枣、胡萝卜、土豆等健脾食材，禁止吃茄子、丝瓜、甜瓜、生菜、香蕉、苹果等易伤元气的食材。鹅、生猪肉、牡蛎和牛奶容易阻止消化吸收，所以不要多吃。
3、膝盖冰凉，手脚冰凉:畏寒
如果经常感到手脚冰凉，膝盖冰凉，则是寒证的主要表现。中医认为是气虚、气滞血瘀、阳虚的体现。
这种病可以吃高丽参。白芝麻和花生仁含有维生素E和多种营养物质，可以辅助维生素b2的消化吸收，增强神经抵御严寒的能力。多吃洋葱和辣椒可以帮助人体产生热量，促进血液循环系统。
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