产妇催乳按摩 孕妇催奶按摩方法
大曾养生导语：宝宝出生后，大多数妈妈都会尽可能的母乳喂养宝宝。按照老一辈的说法，妈妈的母乳对宝宝的身体成长非常有益，能够满足宝宝的营养需求。对于一些产后乳汁少的妈妈来说，需要了解一些催乳的按摩技巧。孕妇催乳按摩方法1.促进乳腺导管通畅用拇指指腹面、中指指腹面
宝宝出生后，大多数妈妈都会尽可能的母乳喂养宝宝。按照老一辈的说法，妈妈的母乳对宝宝的身体成长非常有益，能够满足宝宝的营养需求。对于一些产后乳汁少的妈妈来说，需要了解一些催乳的按摩技巧。
孕妇催乳按摩方法
1.促进乳腺导管通畅
用拇指指腹面、中指指腹面沿乳管纵向前后按摩。
2.软化乳晕和乳腺窦
用拇指在乳晕周围按摩，指示手指和中指呈360度，手可以不断改变方向。因为乳晕的乳窦比较硬，按摩需要很长时间。
3.加强泌乳反射
用大拇指从乳晕挤压到乳头，表示手指和中指。挤压时，产妇可以想象婴儿吸奶的方法，把按摩三指想象成婴儿吸嘴。
女性吃什么促进哺乳
1.花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳久咳、产后哺乳等。
2.丝瓜是一种中草药，络脉甘甜，性寒。如果有乳房炎症，在产奶时有肿块，在乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜炖在高汤中，可以起到调节乳房气血、催乳、开胃化痰的作用。
3.味道鲜美，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和各种矿物质。祖国医学认为，茭白性甘性寒，具有解热解毒、防烦渴、利尿通乳的功效。如今，茭白、猪蹄和水煮在一起被广泛用于催乳。
4.豌豆又名青豆，性质甘甜，磷含量丰富，约为每100克400毫克。豌豆有助于排尿、生津、利咽解毒、止泻止痢、催乳。青豌豆煮的时候可以轻吃，也可以和豌豆苗一起碾碎挤压。
5.豆腐具有补气生津、润燥清热解毒的功效。它也是催乳素食物。取豆腐、红糖、酒、水做成牛奶。
以上是边肖为大家发现的孕妇如何通过按摩获得催乳效果。除了按摩，每个人还可以调整饮食，达到催乳的效果。如果妈妈真的没有奶，可以用合适的奶粉代替母乳。妈妈们不要太紧张。
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