久坐的危害
养元养生精致漂亮的上班族是很多人羡慕的对象，但由于压力大，生活压力大，往往会出现这样那样的问题。亚健康最严重的人群是上班族，其中一个关键原因就是长期坐不起。因为工作内容的原因，他们总是整天在电脑前保持一个姿势。长此以往，人体承受不起这种负荷。
但由于很多人对久坐造成的伤害其实并没有什么定义，所以很重视久坐造成的伤害。其实掌握这一点是很有必要的，下面我们就详细介绍一下。
久坐生活危害1:长期久坐导致大脑供血不足，导致大脑产氧量和营养元素减少，加重疲劳、失眠、记忆力减退，扩大患老年痴呆症的可能性。
久坐生活危害二:久坐不动会引起肌肉疼痛、落枕、头痛、头晕，加重人的椎间盘疾病和颈椎病。
久坐生活的危害3:按照规律，每天坐在公司的办公室里，耗费大量的心思和精力，所以你应该总会觉得饿。但是为什么到了吃饭时间还是不肯吃饭或者觉得饿？这就是久坐的杀伤力。
久坐生活的危害4:长期久坐可引起十二指肠周围静脉丛长期血肿，积血水平升高，进而加重痔疮，导致大便出血、肛裂等疾病。
久坐造成的第五种伤害:摄入的热量超过消耗的热量时，身体脂肪非常容易沉积，休息时会上升。肥胖是各种慢性病的风险来源。
第六种长期坐姿造成的伤害:人保持长期坐姿，全身沉重地压在脊柱底部。此外，肩部和颈部长期不活动容易导致颈椎僵硬，可能导致脊柱严重变形，引起弓背和骨质增生。
第七:久坐造成的损伤:长时间不动，会受到位于臀部和大足的膀胱经压迫，导致膀胱经血气运行不畅，造成膀胱光功能紊乱，而脾经和膀胱经则异相，造成肾功能异常。说白了，“久坐伤肾”才是原则。
根据内容的详细介绍可以知道，久坐对身体的伤害更大，严重的伤害会更大。一般来说，上班族最常见的失眠都与久坐有关。掌握了上面提到的一些伤害，可以促使上班族在长时间坐着的时候记得站起来动起来，这是一种负责任行为的主要表现。
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