久坐的危害女性 女性久坐的危害？久坐后腰疼怎么办
潘博士养生课堂很多白领女性坐一天。工作忙的时候，坐在电脑前十几个小时，忙得连喝水的时间都没有。事实上，久坐对你的健康非常有害。尤其是女性。
久坐的女性有什么危害？久坐后背痛怎么办
久坐女性的危害
很多白领女性坐一天。工作忙的时候，坐在电脑前十几个小时，忙得连喝水的时间都没有。事实上，久坐对你的健康非常有害。尤其是女性。
久坐容易引发妇科疾病，因为女性的生理结构比较特殊，私处长期处于潮湿的环境中，久坐容易导致盆腔充血，进而会逐渐导致附件和宫颈的血压循环不畅，导致阴部通气不畅，进而引发后续的妇科疾病。
长时间坐着会导致肥胖。这是女性最大的苦恼，长期久坐后腹部脂肪会增加，这是现代爱美人士最大的敌人。
久坐的人容易患子宫内膜异位症。这是因为久坐会引起经血不畅，时间长了会挤压形成肿块，进而引起子宫内膜异位症。
久坐卵巢缺氧。据调查，相当一部分不孕患者是由于久坐导致卵巢缺氧所致。
男人长时间坐着的危害
1、久坐会伤害男性的性功能，导致不孕。睾丸内精子的产生和成熟需要凉爽的温度，但久坐会使温度升高，从而导致睾丸温度过高，从而影响精子的产生和成熟。
2.长时间坐着会压迫阴囊。压迫阴囊会导致静脉回流不畅，影响精子发育。
3.久坐会使男性容易患前列腺炎。由于久坐，血液循环速度减慢，导致前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅。
4.久坐会增加生殖道感染的几率。久坐使阴部长时间处于湿热环境，容易产生细菌。
为了避免久坐对男性健康的影响，男性在工作和生活中需要适当的锻炼。
久坐后背痛怎么办
坐久了，腰和肩膀会先疼。这是肌肉长期不活动造成的。如果你有腰痛，可以试试缓解的方法。
运动就是向前走。
站好，上肢摆动手臂，下肢伸直，脚趾收紧，腿踢得尽量高，就像军训走路一样。
徒手跳绳，手脚协调。
这个动作是为了加快血液循环，改善疲劳，坚持一分钟。
试试扭腰。
久坐不动的工人可以试着扭腰。拇指在前面，其他四个手指在后面。第一步，顺时针或逆时针转动腰部，缓慢有力地移动。
拍拍肩膀。
腰部旋转时，结合拍肩。用右手掌拍左肩，腰向左转，另一只手拍腰骶部。因为肩部有肩井穴，敲击此穴可以清气活血。
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