女人养肾最佳10食物分享 这些食物最补肾
鹿桃养生我们总说男人的肾很重要。其实对女人来说，肾也一样重要，女人要学会补肾。饮食疗法是最可靠的方法。女性吃什么食物可以养肾？
1.何首乌
益肝肾血。用于阴虚火旺、头晕目眩、失眠易怒的更年期患者。也可以用于慢性肾衰竭。
首乌干片:何首乌50克。，煎煮压榨，猪肝100克，煎成薄片，加入首乌汁。
2.海参
滋阴润燥治疗经前期紧张综合征和更年期综合征。
海参冰糖:将海参加水100克，煮沸，加入冰糖，搅拌均匀。
3.龟甲
阴虚血热型崩漏，月经过多。慢性肾炎高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只，枸杞30克，水煮2小时。
4、龟壳
软坚散结可用于乳腺增生和子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:鳖甲1枚，夏枯草50克，去皮，煮1小时。
5.莉莉
滋阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克，煎煮2小时取汁，鲜百合50克，大米100克。
6.当归
可用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，呈双向调节。还可用于治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
当归和益母草的鸡蛋:当归30克，益母草50克。煮沸后，加入鸡蛋，再煮沸一个小时。
7.阿胶
用于血虚、月经不调所致的子宫出血和妊娠期出血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
用阿胶炖红枣:将30个红枣煮熟，加入10克阿胶，焯水。
8.桂圆干
可用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。
桂圆枸杞蛋:桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去皮煮熟的鸡蛋，再煮半小时。
9.黑豆
用于慢性肾脏病肾虚、月经稀少、蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃30克，猪腰1个，炖2小时，低盐调味。
10.黑芝麻
滋补肝肾，益精血，用于精血少的月经病和男科疾病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克，塞到鸡的膛里，加水炖2小时。
在以上内容中，我们整理了一些适合女生养肾的食物。其实除了饮食，我们还可以通过其他方式养肾。最后感谢大家对我们美女网的支持！
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