推拿的正确手法 如此推拿才健康
养生小珊【介绍】按摩有哪些正确的手法？按摩是我们中医非常有效的保健和治疗方法。相信大家都知道。但是如果按摩手法不正确，可能会造成很多不好的后果。下面的小系列会告诉你正确的按摩手法，这样按摩更健康！
正确的按摩技巧
Mofa
(1)搓手掌
(2)指佛法
将中指、无名指和小指的指面贴在治疗部位，进行循环、有节奏的按摩。此法适用于面部、胸部或某些穴位。
擦拭方法
(1)搓掌法
正确的按摩技巧
直线快速刷一下。此法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法
要做到来回直线，快速擦拭。这种方法具有接触面积小、产热更高、更快的优点，可用于腰骶部、肩部和四肢。
(3)握拳
拳头掌心有一个鸡蛋大小空，手臂自然下垂，手腕发力，拳头左右滚动
Tufa
(1)推掌法
向一个方向直推。推的时候要轻而不浮，重而不滞。此法多用于背部、胸腹部、季节性肋骨和下肢
(2)指向与演绎
向一个方向直推。此法适用于肌腱和腱鞘。
(3)肘推法
正确的按摩技巧
方向单一，但需要我们在需要按摩的地方直推。通常我们用在脊柱两侧。
按摩疗法的八种方法:
1.温度
运用摆动、揉搓、挤压等手法，通过缓慢而轻柔的节律性操作，使能量在固定的穴位处渗入肉或内脏组织，从而达到温散寒气的目的，适用于虚寒证。
2.补充
推、摩法、揉主要应用于中脘、舒天、气海、关元的腹穴，然后按压、摩法、吐法、点法应用于膀胱背经和华佗夹脊穴，以补充气血津液不足、脏腑功能虚弱、后天脾胃和先天腰肾。
3.及格
推、拿、搓等。用于四肢疏通经络，取肩好呼吸机，循环气血，按压背部穴位，疏通脏腑气血，从而达到祛病祛邪的目的。
4.腹泻
对腹部进行按摩、推拉和拔毛通常用于展示下焦点。此法可用于下腹胀痛或胀痛，食积火盛，积热便秘。这种方法的优点是无药、无毒副作用。
出汗
用先轻后重的方法加强刺激，循序渐进，使全身汗液排出，使病邪从表解决，达到祛风散寒的目的，适用于风热外感、风寒外感。
6.和
滚、压、揉、搓等。用于四肢和背部，达到调和气血，疏通表里，平衡阴阳，恢复人体正常生理状态的目的。主要用于疾病不适于发汗、呕吐、下坠的情况，可调理脉气，调理经血，调理肝胃气痛、月经不调、脾胃不和、经络不畅引起全身胀痛。
正确的按摩技巧
7.分散
主要作用是“以揉散，以散溶”疏通积聚，无论有形或无形的积聚都可以使用。将散法应用于脏腑积滞、血瘀、痰浊，可以疏通和消散气血的积聚。
8.清楚的
用刚柔相济的手法对选定的穴位和位置进行操作，以达到清热除烦的目的。
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