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怎样预防感冒 秋季按摩四个穴位防感冒

导语:感冒是各种病毒引起的呼吸道疾病。自我按摩特定穴位,可以刺激体内免疫功能,减少感冒的发生。以下将教你如何按摩四个穴位来预防秋季感冒。第一步:揉风池穴。按摩手法:风

感冒是各种病毒引起的呼吸道疾病。自我按摩特定穴位,可以刺激体内免疫功能,减少感冒的发生。以下将教你如何按摩四个穴位来预防秋季感冒。

第一步:揉风池穴。

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨下缘,距耳后约两指宽的凹陷处。用拇指点风池穴,用手指搓几十下。

功能:清热祛风,解表,尤其适用于风热感冒。

第二步:揉大椎穴。

按摩手法:穴位在颈背中部,在一个大骨突的下缘,也就是第七颈椎棘突的下缘。一手两指吃饭,用力按大椎穴,搓100-200次。

功能:能预防和治疗感冒,特别是对感冒后高烧的治疗。

第三步:取剑经穴。

按摩手法:肩井穴位于颈肩中间,肌肉发达。用拇指、食物和双手中指取对侧肩井穴。拇指在前面,食物和中指在后面,可以吃10次。

功能:祛风散寒,解表,尤其适用于风寒感冒。

第四步:揉足三里穴。

按摩手法:小腿外侧上端有一块名为腓骨小头的突起骨,突起骨下前方约三指宽的足三里点。一手两指吃饭,用力按在同侧足三里点上,慢慢搓几十下。然后用另一只手搓另一侧足三里穴。

作用:足三里是“强项”,具有祛风散寒、扶正祛邪的作用,可调节免疫,预防感冒。

以上自我按摩方法,每天可以做一次,感冒流行时或感觉有感冒症状时可以再做一次,达到预防和治疗感冒的目的。

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