八个中医秘方防止老了掉牙

2021-01-15 06:03:220 评论346 阅读举报

导语：1.吃鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等。，其中富含蛋白质、矿物质、维生素等。，而且如果经常吃对强健牙齿是有好处的。人体因蛋白质摄入不足而患龋齿。另外，吃饭的时候要注意

1.吃鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等。，其中富含蛋白质、矿物质、维生素等。，而且如果经常吃对强健牙齿是有好处的。人体因蛋白质摄入不足而患龋齿。另外，吃饭的时候要注意保护牙齿，比如避免吃太多的酸辣食物，防止牙釉被侵蚀损坏。

2.按摩牙龈

用拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。

3.用茶漱口

每次饭后用茶漱口，让茶在口中洗牙、洗舌。这样可以去除牙垢，改善眼轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的耐酸性和耐腐蚀性。

4.咬咬牙，咽下体液

每天早上醒来睡觉的时候，你都坚持在上下牙之间互相轻敲。一开始敲十几下，然后每天增加敲的次数和力度，每次达到50下左右。这种方法可以增强牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿牢固。敲完牙吞咽口水也有利于养生。

5.保持嘴巴干净

每天早晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，每天三餐后用清水漱口，尽量利用水的冲力去除牙齿上的食物残渣。如果嵌的很紧，也可以用牙签去掉。我们应该定期去医院清除牙齿表面的结石，以防止牙周炎的发生。

用肋骨漱口

每天1-2次，闭着嘴，舌头左右转动漱口，可以增加唾液分泌，对牙齿表面、牙齿和口腔粘膜有一定的洗涤和刺激作用，使口腔清洁，保护牙齿。

7.正确咀嚼

正确的咀嚼方式是交替使用两颗牙齿。如果经常用一侧牙齿咀嚼，不必要的一侧缺乏生理刺激，容易造成组织就业萎缩，而经常咀嚼的一侧负荷过重，容易造成牙髓炎，造成面部不正确，影响美观。

8.用力咬

每次小便都可以用牙咬，而且一定要做到不间断。这可以促进口腔粘膜的新代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

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