如何制作秋季养生汤养肺润燥止咳?
导语:秋季养生汤具有养肺润燥,止咳化痰的功效。本文介绍了一道制作秋季养生汤的方法,其材料包括梨子、鸭肉、茯苓、淮山、莲子、红枣和姜片等,适合秋季天气干燥、易感冒的人食用。
秋季是养生的好时节,制作秋季养生汤可以滋补身体,增强免疫力。秋季养生汤应当具有养肺润燥,止咳化痰的功效。下面是我为您准备的制作秋季养生汤的方法:
材料:
- 梨子1个
- 鸭肉300克
-茯苓30克
-淮山30克
-莲子30克
- 红枣10个
- 姜片3片
- 盐适量
步骤:
1. 鸭肉洗净切块,焯水去血水。
2. 梨子洗净去皮,去核,切成小块。
3. 茯苓、淮山、莲子洗净备用。
4. 红枣去核,姜片切片。
5. 锅中放入适量水,加入鸭肉、姜片烧开后撇去浮沫。
6. 加入茯苓、淮山、莲子、红枣,煮30分钟。
7. 加入梨子,继续煮10分钟,加盐调味即可。
这道秋季养生汤具有滋阴润肺、止咳化痰的功效,适合秋季天气干燥、易感冒的人食用。同时,茯苓、淮山、莲子等材料可以补充体内所需的营养,增强免疫力。建议每周食用2-3次,注意不要过量食用。
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