当前位置:时珍养生网>养生资讯>正文

【养生专家推荐】如何制作营养丰富的核桃花生露?

导语:制作营养丰富的核桃花生露需要核桃、花生、冰糖、水和牛奶,将其烤至金黄色后搅拌成细腻的泥状物,再加入适量的牛奶和冰糖,最后倒入杯子中即可。核桃花生露富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,适合于身体虚弱、气血不足、皮肤干燥等人群饮用。

当制作营养丰富核桃花生露时,我们需要准备的材料有核桃、花生、冰糖、水和牛奶。

将核桃和花生分别用清水浸泡两个小时,然后将其烤至金黄色,使其更香更脆,并且有助于消化吸收。

接着,将烤好的核桃和花生放入搅拌机中,加入适量的水和冰糖,搅拌成细腻的泥状物。

将搅拌好的核桃花生泥和适量的牛奶混合,再加入适量的冰糖,搅拌均匀。

将混合好的核桃花生露倒入杯子中,可以加入适量的冰块,即可享用营养丰富的核桃花生露了。

核桃花生露富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有补肾益气、滋阴润燥、强身健体的功效,适合于身体虚弱、气血不足、皮肤干燥等人群饮用。但是,由于核桃和花生都含有较高的脂肪含量,因此不宜过量饮用,尤其是肥胖人群。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/zixun/532854.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:如何用养生法调理化疗患者的脾胃?下一篇:养生专家介绍:安神汤有哪些功效?

文章评论