夏季养生必备：如何制作清补汤茶？
浩宇养生导语：清补汤茶是夏季养生必备的一种饮品，具有清热解毒、补气养血的功效，可以帮助身体排毒养颜、缓解疲劳等。文章介绍了清补汤茶的制作方法和注意事项。
清补汤茶是夏季养生必备的一种饮品，它具有清热解毒、补气养血的功效，可以帮助身体排毒养颜，增强抵抗力，缓解疲劳等作用。以下是制作清补汤茶的方法和注意事项。
1.材料准备：
清补汤茶的主要材料包括枸杞子、茯苓、红枣、桂圆、淮山等。这些材料可以在药店或者超市购买。
2. 制作步骤：
将所有材料洗净后，放入砂锅中加入适量的水，用中火煮沸后转小火继续煮30分钟左右，加入少量冰糖即可。
3. 注意事项：
(1) 清补汤茶适量为一天一小碗，不宜过量。
(2) 煮制过程中需要时刻观察，避免煮干。
(3) 清补汤茶可以随时饮用，但不宜在饭前或饭后立即饮用，以免影响消化。
(4) 清补汤茶适合大多数人饮用，但对于体寒的人或者有病情的患者，需要咨询医生后再饮用。
清补汤茶是一种非常适合夏季饮用的养生饮品，它不仅可以解暑消暑，还能够帮助身体排毒养颜，增强身体免疫力，是夏季养生必备的一道美味佳品。
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