皮肤黑吃什么美白 14岁女孩皮肤黑怎么办 女生皮肤黑怎么变白
养生球的王露女人天生爱美，都喜欢皮肤变得嫩白。那么一个14岁的女孩皮肤黑了该怎么办呢？女生的皮肤是怎么变黑变白的？给大家详细介绍一下！
吃黑皮能美白什么
1.多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸可以加速我们皮肤的新陈代谢，增强我们皮肤的抗菌能力和活力，有效减少黑色素的沉积，防止皮肤干燥，使我们的皮肤更加白皙细腻光滑，同时预防痤疮和消除皱纹。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，可以清除体内的“垃圾”——氧自由基，因此具有保持年轻、抗衰老、消除和减少皮肤皱纹和老年斑的作用，看起来年轻漂亮。所以每天早晚服用集安堂天然成熟蜂蜜20 ~ 30g。长期坚持可以让粗糙的皮肤变得水嫩滋润。
2.多吃维生素c高的水果。
为了拥有健康明亮不容易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C水果，比如番石榴、猕猴桃、草莓。特别是猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，帮助消除皮肤上的雀斑。另外，想要拥有抗紫外线能力强的皮肤，还必须摄入足够的维生素E防止皮肤老化，维生素A增加皮肤抵抗力，钙增加皮肤弹性，这些都可以从食物中获取。
3.多吃糯米
薏米是常见的中药，也是常见的食物，有利于水消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热排脓等功效。它还含有多种人体必需的氨基酸。多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒、防紫外线的效果。适当的口服可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。据报道，饮用绿茶或使用含有绿茶的护肤品，可将日晒引起的晒伤、松弛和粗糙的过氧化物含量降低约三分之一。
你穿什么黑皮肤的衣服？
提亮肤色是关键
特点:高饱和度的色系总能带给人一种清澈清爽的感觉，就像春天沐浴在明媚的阳光下，万物的颜色都是那么的鲜艳~肤色偏黑的人，肤色的纯度相对较高，所以适合选择饱和度较高的颜色，也就是我们常说的纯色，比如:真红、真绿、亮蓝，还有各国国旗等。
禁忌:有些颜色容易模糊，最不适合深色皮肤的颜色有:驼色、灰绿色、芥末黄、水蓝色、玫瑰棕色等模糊浑浊的颜色。
让明亮的印刷照亮你
暗淡的肤色需要一点别致的服装细节来提亮肤色，印花是很好的点睛之笔。一般来说，大面积亮色印花比较适合黑皮肤MM，不宜考虑精细素色印花~
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