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速溶咖啡 喝速溶咖啡好不好 速溶咖啡的坏处

导语:咖啡可以起到提神的作用。速溶咖啡是最受欢迎的咖啡之一,而且饮用方便。速溶咖啡怎么样?速溶咖啡的缺点速溶咖啡的缺点含有反式脂肪许多速溶咖啡是三合一咖啡,由奶精、糖和咖啡混合而成。这种咖啡中的植物脂粉很可能含有反式脂肪,长期摄入过量的反式脂肪会增加

咖啡可以起到提神的作用。速溶咖啡是最受欢迎的咖啡之一,而且饮用方便。速溶咖啡怎么样?速溶咖啡的缺点

速溶咖啡的缺点

含有反式脂肪

许多速溶咖啡是三合一咖啡,由奶精、糖和咖啡混合而成。这种咖啡中的植物脂粉很可能含有反式脂肪,长期摄入过量的反式脂肪会增加血液胆固醇,增加心血管疾病的发病率。在一袋含糖量很高的速溶咖啡中,80%的成分都是糖。成年人每天的糖摄入量限制在50克,所以每天喝两袋速溶咖啡会消耗一半的糖。

速溶咖啡的成分

除了咖啡粉,速溶咖啡还含有植物脂粉和酪蛋白;稳定剂和抗结块剂;增稠剂和乳化剂;白糖和甜味剂;食物风味。

速溶咖啡多少钱合适

每天喝速溶咖啡最好不要超过2-3杯。因为一袋速溶咖啡的咖啡因含量为50毫克,每天摄入咖啡因的上限为400毫克,而且由于速溶咖啡中多种添加剂的影响,不宜多喝。

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