冠心病 冠心病能吃腰果吗 冠心病吃腰果好吗
韩亚养生冠心病也是生活中常见的疾病，那么问题来了，冠心病患者可以吃腰果吗？冠心病吃腰果吗？一起介绍一下吧！
冠心病人吃什么坚果好
1.冠心病人应该吃什么？杏仁:杏仁富含脂肪油，具有降低胆固醇的作用。因此，杏仁对防治心血管疾病有很好的效果；胆固醇水平正常或略高的人可以用杏仁代替饮食中营养密度低的食物，从而达到降低血液胆固醇、保持心脏健康的目的。研究人员认为，杏仁中的许多营养成分，如维生素E、单不饱和脂肪和膳食纤维，可以有效降低患心脏病的风险。
2.冠心病人应该吃什么？花生:性平，味甘，有润肺和胃之功效。可用于治疗冠心病、水肿和脚气。花生油有助于分解肝脏中的胆固醇，降低血液中的胆固醇；不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，预防心脏病；含有的可溶性纤维可以吸收胆汁中的胆固醇；丰富的维生素可以减少血小板在血管中的沉积，保持血管柔软，防止硬化。这些都有助于降低胆固醇，预防冠心病。
3.冠心病人应该吃什么？核桃:核桃含有较多的人体营养必需的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织中细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃可以预防动脉硬化，降低胆固醇。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃还可以缓解疼痛，增加白细胞，为癌症患者保护肝脏。
4.冠心病人应该吃什么？核桃:核桃还可以预防心脏病。冠心病的作用。对于很多心脏不好的人来说，多吃核桃可以预防患心脏病的概率。同时，由于核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，还能有效预防动脉硬化，对维护老年人的身体健康非常有帮助。
冠心病的饮食原则
第一，努力达到并保持理想的体重，尤其是避免肥胖。注意少食多餐的习惯，减少高热能食物的摄入，如甜点。
第二，要减少饮食中的脂肪量，尤其是动物脂肪的量，还要注意不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例。不饱和脂肪酸大多来源于植物油，但这并不意味着你吃的植物油越多越好，其摄入量应保持在20%脂肪加热比以内。
第三，减少胆固醇的摄入。胆固醇摄入量一般应限制在300毫克以下或严格限制在200毫克以下。含胆固醇的食物多为动物性食物，因此可以用豆制品代替，既减少了胆固醇的摄入，又提供了优质的植物蛋白。
第四，注意增加膳食纤维的摄入。适度增加富含膳食纤维食物的摄入，避免饮用酒精、油脂刺激性食物和调味品。在烹饪方法上，有蒸、凉拌、炖、煮、炖等。经常使用，而油炸和油炸是被禁止的。
第五，减少钠盐的摄入。由于高血压是冠心病发生的重要因素，积极控制血压对预防冠心病具有特殊意义。
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