上火 上火喝金银花好还是菊花好 看个人体质
饮食养生汇生气是一种普遍现象，很多人都会生气。那么，生气的时候喝金银花好还是菊花好呢？
金银花好还是菊花好
金银花和菊花是寒性花茶，有降火的作用。生气的时候喝金银花或者菊花比较好，主要看个人体质和什么类型的生气。不能直接决定是喝金银花茶还是菊花茶。
我生气的时候可以喝什么茶
1.绿茶
中医说绿茶性寒，能消火生津止渴。冬天，如果人们因为经常吃油腻辛辣的食物而生气，喝绿茶可以降火清热。而且，经常喝绿茶还可以促进消化，化痰，预防血管硬化。喝绿茶往往有很多好处，但不代表谁都能喝。胃寒的人不适合喝绿茶。绿茶更适合容易生气、胖、身体热的人。
2.决明子茶
肝火旺盛的主要表现为红肿、疼痛、烦躁、易上火；有些人会感到肋骨两侧疼痛，来回移动；当你早上醒来口渴时，你会觉得嘴里有苦味。这时，人们可以取两茶匙决明子浸泡在水中。如果症状持续，可以在决明子中加入少许野菊花。
3.银华栀子茶
用3克金银花和栀子泡茶。金银花清热解毒，凉血消炎，栀子除烦清肝泻火。主要用于痘痘问题和睡眠浅。
4.毛根茶
荸荠50克洗净切碎，鲜白茅根50克，放入500毫升沸水中煮20分钟，去渣，加入适量白糖。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、小便黄有很好的效果。
5.菊花薄荷茶
用于眼睛红肿，伴头晕、肿痛、口苦、咽干，面红易怒的“肝火”。开水冲泡后可以尝试喝10克菊花、5克金银花、3克薄荷，清肝明目。
六个饮食习惯最容易生气
1、少喝水，感觉要“冒火”了。
身体由于各种因素缺水，导致体液晶体渗透压升高，感受器向中枢报告信号产生口渴，产生“上火”的感觉。此时，应及时补充水分。
2.吃了一些食物后，我喉咙痛，有异物感。
首先考虑你是否过敏。中国最常见的是哈密瓜和一些坚果。如果是这样，下次就避开他们。此外，刚出锅的高温食物，加上酒和辛辣食物的刺激，吞咽时容易引起咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生和异物感。食物要温热，避免太热，多喝水。
3.吃海鲜让我发痒。
最常见的原因是海鲜不新鲜。如果吃新鲜卫生的海鲜，就会出现这种症状。它应该对海鲜和蛋白质过敏，你应该避免吃它。
4、吃瓜子时，嘴里起水泡。
这种烘焙食品往往太干太咸。一方面是太粗糙，划伤口腔黏膜；另一方面，它形成局部高渗透压脱水并引起炎症。吃这类食物的时候，要尽量选择原味的，最好不要直接用嘴吃，控制好每次吃的量。
5、经常吃快餐，嘴唇起泡。
如果嘴角周围有水泡，很可能是病毒感染引起的唇疱疹。经常吃快餐的时候，也是工作压力大，免疫力下降的时候。这时要注意休息，敷冰块，清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。如果口腔出现白色溃疡，可能是由于缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等引起的。这个时候，关键的一点就是缓解疼痛。可以局部涂抹蒙脱石散，使用抗菌漱口水，少吃酸辣刺激性食物。此外，快餐中有较多的精制谷物和糖，容易导致维生素B2缺乏，导致口腔炎。最根本的预防措施是多吃粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
6、经常大鱼大肉，牙龈出血。
大鱼大肉的人经常少吃蔬菜和水果，维生素C缺乏会导致胶原蛋白合成出现问题，导致牙龈和粘膜出血。此外，有些肉类容易塞牙，水果中含糖量高的残渣容易滋生细菌，引起炎症，长时间会导致牙垢和牙龈出血。在这种情况下，除了少吃鱼和肉，你应该在饭后漱口，刷牙，每天用牙线。
降火食谱
1.猪肝枸杞汤
配料:猪肝100克/枸杞50克
练习:
猪肝和枸杞一起煮，调味
2.猪肝绿豆粥
配料:鲜猪肝100克/绿豆60克/大米100克/盐/味精
练习:
1.绿豆和大米先洗净煮开，然后大火煮开，再用小火慢慢煨
2.煮粥时，将猪肝洗净，切成条状备用
3.煮至八成熟后，将切好的猪肝放入锅中一起煮
4.烹饪后加入适量的盐和味精
文章评论